進入青春期后，青春期少女的生理會發生很大的變化，乳房會發育并逐漸變大。很多女生選擇穿緊身內衣系胸，最終影響健康成長。青春期的女孩子一定要知道，要精心呵護自己的乳房，穿合適的文胸，保證正常發育，
女性青春期的生理特點
對于女性來說，青春期是指從月經到生殖器官逐漸成熟的時期，一般為13-18歲，這個時期的生理特點是身體和生殖器官迅速發育，形成第二性征，月經開始。全身發育：隨著青春期的到來，全身生長迅速，逐漸變得過成熟。生殖器官的發育：隨著卵巢發育和性激素分泌的逐漸增加，生殖器各部位出現明顯變化，稱為原發性特征。外生殖器由幼稚型變為成年型，恥骨隆起，大陰唇變粗，小陰唇變大并有色素沉積，陰道長、寬增大，陰道粘膜增厚，出現皺褶；子宮增大，尤其是子宮體明顯增大，使子宮體占子宮總長度的2/3；輸卵管變粗，曲率減小；卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使表面略不平。第二性征：指女性除生殖器官外的特殊體征。這時，女孩的音調變高，乳房豐滿凸出，出現腋毛和陰毛。骨盆橫徑的發育大于前后徑，胸部和肩部皮下脂肪較多，表現出女性的特殊體態。月經：月經是青春期的重要標志，因為卵巢功能不完善，月經初潮后的月經周期沒有一定規律，必須逐漸調整到接近正常，
青春期少女要呵護乳房
合理選戴乳罩
胸罩的主要功能是保護乳房。胸罩的合理使用可以緩沖外力的沖擊，減少乳房本身的顫動。還具有明顯的支撐作用，防止下垂下垂，從時間上來看，最好是17歲左右開始穿胸罩，這樣女性胸部基本定型的時候，乳房發育接近成熟，
乳房發育基本定型后，要指導女生及時選擇和佩戴合適的文胸。女生15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異很大，一般情況下，可以用軟尺通過乳頭從乳房上緣量到下緣，上下距離大于16 cm時可以戴胸罩。
胸部健美術
首先是胸肌鍛煉，如仰臥擴胸、俯臥撐、平臥推、斜推等，但你要持之以恒，循序漸進，早上早餐前和晚上就寢前2小時，其次是乳房按摩手法，乳房按摩興奮交感和副交感神經，促進性腺激素分泌，增加卵巢雌激素和孕酮分泌，從而促進乳房發育。
少女不應束胸
青春期的少女千萬不要穿緊身內衣，對女孩的發育和健康有害，
第一，胸悶時心肺和大血管受壓，影響內臟的正常發育，
第二，胸部約束會影響呼吸功能。正常情況下，胸部呼吸和腹部呼吸可以協調，保證人體正常的氣體交換；胸部約束影響胸部呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分伸展，吸入空氣量減少，從而影響全身供氧。
第三，乳房被胸部壓迫，使血液循環不暢，造成乳房下部淤血，引起疼痛、乳房腫脹和不適，甚至造成乳頭內陷、乳房發育不良，影響健美，也給以后哺乳造成困難。所以要反復宣傳束胸的危害，鼓勵女生告訴媽媽乳房發育的情況，以便及時得到必要的保健指導，
