即使在文明社會，手淫仍然是一個禁忌話題，20世紀90年代，美國先鋒派性學家貝蒂多德森(betty dodson)出版了《一個人的性愛》(sex for one)一書，引起了美國社會和國際學術界的關注。她認為手淫是一個人的性啟蒙，使人對自己的身體有更多的了解，對性有一種控制感，在《sex for one》這本書的封面上，有一行小字——，用來享受愛自己的快樂，作為這本書的注解。
和自己做愛，是貫穿一生的情愛事件
貝蒂多德森：最和諧的性愛是和你自己。自愛會伴隨你走過童年，青春期，戀愛，結婚，離婚，整個老年，自愛是性的一種基本形式，它不僅是年輕人、沒心沒肺的人或老人的事，也是貫穿我們每個人一生的戀情，在艾滋病時代，我們應該慶祝手淫是最安全的性行為，因為手淫是安全性行為的基本形式，
我認為手淫是釋放性控制和壓抑的關鍵，尤其是對于性冷淡和缺乏高潮的女性，或者不確定伴侶的性生活是否真的有高潮的女性，手淫是我們了解自己性反應的一種方式。我們被教導隱藏性秘密，甚至對自己隱藏，但我們不知道手淫是我們探索身體和精神的條件和機會，和自己做愛的時候，不用執行或者迎合別人的標準，不用滿足伴侶的需求，不用害怕失敗后的責難或者漠視。因為和其他技能一樣，性技能不能自然繼承，必須要學習。手淫是最好的學習方式。更重要的是，理解對方的自慰是擁有和諧性生活的唯一途徑。
凱文威利：這不是一個可以簡單回答的問題，因為性不像吃飯，營養學家告訴我們應該以卡路里的形式攝入一定范圍的價值。我們只需要遵循它，手淫和其他形式的性行為一樣，和很多因素有關，比如身體的、情感的、心理的、社會的、精神的等等。所以，什么叫手淫太多或者太多，沒有標準答案，首先要肯定的是，自慰是健康安全的，也是性健康的一部分。重要的是，你要做你想做的事情，并問自己以下問題：
手淫會讓你不開心嗎？
你的手淫會對身體造成一些疼痛或者傷害嗎？
手淫已經開始干擾你的生活了嗎？
你認為你不能停止手淫嗎？
如果你對以上所有問題的回答都是“是”，那么我會說你現在手淫的有點多了。
皇家假絲酵母：手淫的頻率確實是一個因人而異的個性化問題，有些人一天自慰一次。有的人一天自慰兩次以上，但還是健康的，感覺沒什么問題。這里沒有統一的數字，因為每個人對性的依賴是不一樣的，如果你認為你自慰過度(即自慰使你感到焦慮、痛苦或無法控制，或已經干擾了你的正常生活，
