如果性只有肉體上的快感，那和動物沒什么區別。性不僅需要身體上的愉悅，更需要精神上的愉悅，尤其是女性朋友，因為男性有很強的性目標，他們最大的目標是讓女性達到高潮，而女性不一定。
如果你想尋求精神上的東西，應當怎么做呢？
1、挑逗療法
建議兩個人面對面坐著，或者躺著睜著眼睛坐著，一起冥想做愛的過程，專心交流關于性的想法，
剛開始的時候，兩個人都閉上眼睛，專心的給對方發一些情色資訊，聲音要盡量低。32歲的瑪麗結婚8年了，有一段親身經歷的精神前戲，“我們把對性的沉思當成一種游戲，例如，我們說，‘你能猜到嗎？“我現在想在哪里碰你？”就這樣，我們一點一點的玩著問答，慢慢被喚醒，感覺我們的心更加緊密的連在一起。
2、激情過后的愛撫
相信完美的性愛可以讓雙方都感受到能量的巔峰，因為這說明你已經完全融入了一個整體，性愛后的一點愛撫和親吻可以增強這種感覺，哪怕只是一點點。生理上來說，男人高潮后就睡著了，但是在午睡之前，他們想聽聽他們以前做得怎么樣，
3、精神之吻
是一種緩慢而刻意的手法，可以讓雙方建立更緊密的聯系，然后調動積極性，深深凝視對方的眼睛，然后分別注意上下嘴唇，比如他親你的上唇，你可以親他的下唇，然后，把嘴唇貼在一起，保持這樣，直到可以通過嘴唇感受到對方的脈搏。
4、觸摸心跳
純觀點——當你將手放在對方的心上時，你可以在做愛時感受到更多發自內心的東西，而在性高潮的那一刻，手放在心里就像是一種性治療。
一只手放在他胸前，然后把他的手放在你的心臟上，做愛的時候輕輕握住，37歲的艾琳已經結婚11年了。她說：“我試過這個之后，才知道我能讓他心跳的有多瘋狂。當他把手放在我胸口的時候，他也有同樣的感覺，就像把愛人的心握在自己手里，”
