不要以為年輕人的性是一種享受，老年人的性是老年的表現，其實從我們的保健問題來看，老年人的科學性生活才是能讓他們更年輕更長壽的秘訣。我們來看一個老年人性生活的周期頻率。
荷蘭醫學美容研究人員調查了272名女性，發現80% 35歲左右的單身女性皮膚粗糙，皺紋增多；而性生活和諧的大多光芒四射。研究表明，性生活更頻繁(大約每周三次)的中年人看起來比其他“無性”同齡人年輕12歲，
對此，大陸專家解釋說，性對美的好處是從前戲階段開始的，“性愛前的撫摸和親吻，可以極大的安慰人的身心，讓雙方都像泡溫泉一樣，加速新陳代謝，延緩皮膚衰老。”
在和諧的性生活過程中，浮動感會刺激人體的自主神經系統，促進性激素的旺盛分泌。對于女性來說，性激素與皮膚異種結合時，可以促進細胞產生透明質酸酶，而這種酶可以增強皮膚的通透性，這樣一來，皮膚會更白更細膩，指甲也會變得有光澤有彈性，另外，在性愛過程中，血液循環和呼吸節奏會加快，體溫也會升高，所以皮膚會比平時顯得紅潤飽滿，局部皺紋會減少甚至消失，
從心理學上講，郭軍認為性永遠是婚姻的添加劑和調味劑。“婚姻中解決不了的矛盾，可能只需要一個擁抱或者親吻，然后就會上演一場激情的性愛大戲，問題就解決了，夫妻關系好自然能讓人看起來更年輕。相反，我見過很多性生活不和諧的情侶，他們中的大多數看起來很憔悴，比實際年齡大得多，所以，性是一流的美容師，”
更年期謹記五字保持性能力
一健
平時要注意鍛煉身體，保持身體健康，及早治療疾病，尤其是一些會影響性功能的疾病，比如糖尿病患者陽痿的發病率是正常人的5倍。其他疾病如慢性腎功能衰竭、動脈硬化、甲狀腺疾病等都可能影響性功能，應盡早治療。
二藥
很多老人身體不太好，容易出現一些慢性病，需要長期服藥治療。能抑制性功能的藥物有很多，要注意選擇有療效且不影響性功能的藥物，比如治療高血壓的復方降壓藥和治療胃潰瘍的西咪替丁，對性功能都有明顯的影響，所以不要使用或盡量使用其他藥物，
三節
老年人要樂觀開朗，不為瑣事煩惱，避免身心過度勞累和緊張，適度性生活，由于老年人性能力下降，性生活頻率也要相應降低，如果勉強行事，會導致失敗，增加思想負擔。不要誤以為老年人常見的現象，比如勃起結實度差，彈射能量下降，精液量減少，快感下降等。對于性能力的消失和悲觀失望，
四戒
吸煙是否對性功能有影響還存在爭議，但可能會抑制血液中的睪酮水平，所以還是少吸煙，不吸煙為好。酒精對中樞神經系統有抑制作用。長期大量飲酒，可抑制肝臟對雌激素的破壞，增加血液中的雌激素，導致性功能障礙。因此，戒煙戒酒對性功能健康非常重要。
五補
動物內臟、瘦肉、魚、蛋、豆制品、牡蠣、核桃、芝麻、新鮮蔬菜、水果等。含有更多的膽固醇、蛋白質、鋅和維生素，多吃這些食物有助于雄激素的合成，可以延緩性衰老。對于已經患有性功能障礙的老年人，應及早診斷和治療，以免花太長時間恢復，
我相信有了這個秘密的幫助，越來越多的老年人即使到了七八十歲，仍然可以擁有健康的性生活，但是，邊肖提醒你的叔叔阿姨們，老年人可以有性生活，但是不要像年輕人一樣激烈，一定要強調安全可靠的方法，不要過度鍛煉，否則會發生危險。
