很多性別專家一直關注年輕人，卻忽略了更年期夫妻的問題。所以要想擁有健康的身心，從下面的文章描述到內容都要有所了解，所以具體介紹請看下面，
更年期“性福”越來越遠
更年期性教育，據性學家調查，90%的女性認為更年期性功能下降就像煩躁、焦慮、抑郁，已經成為更年期的標志，
更年期也要追求“性福”
更年期性教育，更年期注定沒有“性福”？性專家指出，更年期并不意味著女性的性需求和性反應能力將結束。相反，他們應該更享受性生活，因為他們不再擔心懷孕。性生活不是年輕女性的專屬財產。研究表明，性器官的興奮長期無處發泄，會造成腰骶以下局部充血，腰酸背痛，內分泌紊亂，不利于中年夫婦之間的情感交流。研究表明，有配偶的人比沒有配偶的人壽命長，性和諧的人比性不和諧的人壽命長，
老人性和諧記憶力更強
對于老年人來說，吃什么樣的補品，做什么樣的運動可以延年益壽，所以很多人經常忘記老年人需要性生活，適當的性生活可以幫助他們保持健康，每天都有快樂的心情。
研究表明，在70歲的人口中，50%的男性和40%的女性有性需求。性生活時，男女雙方身心都充分興奮，身體同時分泌相關激素，可以鍛煉心臟，美容養顏，促進睡眠，國外研究數據顯示，性生活活躍的老年人比沒有性生活的老年人記憶力更好。
性也能有效的延年益壽。與沒有性生活的男性相比，性生活規律的男性壽命較長，為15-20年，性生活不和諧的女性平均壽命較短，為6年，
性生活也能幫助老年人保持積極樂觀的心理。很多人在晚年往往會因為身體的衰老和周圍環境的變化而悲傷抑郁。堅持性行為可以使老年伴侶獲得心理滿足，增加自信心，獲得精神愉悅，特別是空巢老人。性可以使夫妻感情更加和諧，產生相互依賴的親密關系，這對心理健康非常重要，
但由于身體老化等因素，老年人的性生活與年輕人不同，有其自身的特點，老年男性陰莖勃起較慢，性刺激后硬度不如年輕人；射精時間短，精液體積小；不應期長，陰莖至少需要幾個小時才能再次勃起等。老年婦女因卵巢功能障礙、雌激素分泌減少、陰道萎縮、陰道干燥等而遭受性疼痛，
針對這些特點，老年人應該對性愛進行適當的調整。第一，次數要適當減少，一般來說，性生活后感到身心愉快，沒有身體不適是可取的，大多數人一個月可以做一兩次，其次，老年人性生活時間不宜過長，強度不宜過大。做愛時要注意情感需求，避免盲目追求感官刺激，第三，一些老年男性在性生活中可能不射精或勃起功能差，這時可以增加親吻、擁抱、愛撫，也可以讓雙方身心愉悅，男性也可以嘗試適當自慰，但不要亂用“補藥”，以免危害健康。最后，在身體條件允許的情況下，多做調整，不要輕易放棄性生活，找到最適合的性生活方式。
當然，在心臟病、血壓不穩定等疾病的恢復期，最好先治病，在發生性行為之前先咨詢醫生，
通過以上的研究，我們可以看到，性對于老年人來說是非常重要的，所以不要在變老之后把性拒之門外，如果這個時候性生活有規律，也能起到很大的保健作用。對于老年人來說，性還是那么重要。
