面對越來越強烈的職場不穩定，如何轉化內心焦慮？

轉化焦慮的辦法有多種，職場經驗證明以下三增比較有效。一是為安全感增加能力保障，杷焦慮轉化為工作動力。努力向同行業的標桿看齊。就是在工作的質量或數量上，向標桿的業績紀錄沖擊，既可以增加安全保障，又可以化解焦慮，還可以增加收入，何樂而不為呢？

二是增強心理安全感。就是一方面加強自我的心理疏導。包括增強自信，自己的貢獻及展示的才能，輕易不會下崗;真下崗了，走到那里也是把硬手，沒有什么大不了的。另一方面要予留退路，找好下家。這樣內心會安穩許多。

三是增長本領，這是增強安全感的實力基礎。主要是通過持續不斷的業務學習，不斷提升自己的業務能力，這是可進可退的職場生存基礎，自然也是承載安全感的堅固基石。有了這三個“增”，你的焦慮還會有多少呢？

就像面對圖中的風景，你會開心的一樣。