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今年我60歲，我來談談我的洗澡方法。

從我年輕的時候，一直到58歲，冬季我一直幾乎是每天都洗澡的，更別說春夏秋天了。因為我是油性皮膚，我要不洗澡，我的頭發和臉部都油光鑒亮的，我不洗澡不舒服。我不僅洗澡，而且每天都要換內衣，換襯衣。

從58歲開始，我發現冬季每天洗澡以后，我的皮膚很干燥，而且會癢，讓人很不舒服。我請教了醫生，還看了一些書。說老年人到了一定的年齡，冬天不能天天洗澡，有時候對皮膚不一定好，甚至有瘙癢，因此我改變了洗澡的方法。

后來，我一般仍然每天洗澡，但大部分的時候只是沖一沖，不打沐浴液。如果哪天沒有干活，或者是沒有鍛煉身體，我就兩天洗一次澡。每次洗完澡以后，我身上擦潤膚霜。這樣我的皮膚不像以前那么干燥了，洗澡以后也舒服了。

總之，我認為冬天還是每天沖個澡比較好，一是衛生，二是沖個澡活絡精血，利于晚上睡眠，但有時也不一定。我一個朋友曾經跟我說，他是每天早晨洗澡，晚上不洗澡，他感覺早晨洗個澡去上班，人一天都有精神，人也很舒服。因此要說冬季幾天洗一次澡科學，我認為前提是一要講衛生，二要讓人舒服，讓人精神。

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