用什么洗頭，可以讓白發變黑？

擁有一頭烏黑飄逸的秀發是每一個人的向往，正常情況下頭皮發根部位會有黑色細胞，它會源源不斷的分泌黑色素讓我們的頭發呈現出烏黑顏色，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑亮；黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。相反當黑色素體分泌不足，則會導致頭發顏色變灰白或者完全呈現白色。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。

科學減少白發的方法是：放松精神，科學健康飲食，積極運動，做好頭皮抗衰。至于洗頭可以用中藥的側柏葉煮水。

其實我們頭發變白跟平常的精神過度緊張、過度的憂慮有很大的關系，所以想防止頭發變白，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏脯干和干豆類等。也要注意維生素B族的攝入，醫學家已經確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。因此應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。堅持一段時間白發就會慢慢變黑發了。