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你有堅持過一年以上讓你很受益的習慣嗎?

多年前，因工作性質原因，各種應酬較多，我學會了抽煙，如今已是資深老煙民了。

抽煙的人，特別是抽的多的人，應該會和我有同樣的感覺，早上起來喉嚨里痰多，老是咳嗽，甚是不爽，這應該是抽煙造成的。

后來隨著工作的變故和出于健康考慮，不再參與頻繁的應酬了，但抽煙的壞習慣卻延續了下來。不過，這期間因為時間空閑，我學會了喝茶，是慢慢獨酌的那種。

人人都說夜里不能喝茶，因為茶葉里的茶多酚會令人神經興奮，睡不著覺。不知為何，我卻沒有明顯的感覺，夜里喝完茶基本不影響正常的睡眠。這可能是因人而異吧。

如今，我喝茶的習慣已經延續了多年，這個習慣已成為我生活中的一部分，可一日不吃飯，但不可一日不喝茶。感覺喝茶最明顯的好處，就是白天抽了很多煙，如果夜里喝了茶，第二天早上，喉嚨里就會比不喝茶清爽很多，可能喝茶一方面能清洗喉嚨，另一方面也有排除煙毒的功效吧。

最喜歡在夜晚喧囂落盡的時候，泡上一壺自己喜歡的茶，看著抗日神劇，慢慢的品飲。這時候是心情最平靜的，也是最愜意的。如果有可能，我希望這種歲月靜好的感覺能夠一直延續下去。

不知道這算不算是一種讓人受益的好習慣，而且慢慢習慣成了自然的東西，不應該說“堅持”，而應該是“享受”！你覺得呢?

（文中圖片均來源于網路）