從哪些細節能看出一個人經常鍛煉身體？

經常鍛煉身體的人，會在日常生活中有所表現，我喜歡鍛煉，也特別留意身邊的人，是否經常鍛煉。通過觀察，我發現經常鍛煉身體的人有以下特點。

第一，外形上不同于缺乏鍛煉的人。首先這些人一般身材勻稱，沒有臃腫之態，走路快。我現在上班的老板，年齡已經快五十了，留了板寸的頭發，常年一身休閑裝，休閑鞋，走路一陣風，給人的感覺最多只有三十歲，我私下里了解了一下，原來他健身鍛煉已經幾年了，而有些二十多的小伙子，大腹便便。簡直是鮮明的對比。

第二，經常鍛煉的人精神狀態特別好。這些人比較樂觀，陽光開朗，積極向上。留意一下，河堤，操場經常跑步的人一般的標配都是耳機，運動裝，脖子上或者手臂上的毛巾。我有時候很好奇，她們是在聽音樂呢還是聽小說或者是別的什么。更讓我驚訝是，有一次去植物園跑步，一個估計有60歲左右的老爺子，在單杠上一次可以做好幾個空翻，而且樣子很從容，狀態特別好。

第三，經常鍛煉的人辦事效率一般都比較高。也許這類人身體好，他們不管是在工作還是生活中，從來不拖沓，好像有使不完的勁兒，也不會像有的人動不動就喊累。他們是一群充滿正能量的群體，跟這類人相處你會信心滿滿。

第四，經常鍛煉的人比較自律，守時。這類人不會因為晚上的電視劇精彩而整晚的追劇，也不會因為早上太瞌睡而上班遲到，不會因為飯桌上的菜好吃而多吃幾口等等。

只要你去留意，會發現好多特點。