我知道一個好方法不要笑喲，臉部和屁股是對應的，屁股松弛下垂，臉部就一樣松弛下垂，所以要緊致臉部首先就要鍛煉屁股的緊致。屁股很好練，隨時隨地有意識的夾緊屁股再放松，反復幾次，刷牙的時候，炒菜的時候…，只要你有心練就行[呲牙]這是個秘方，希望更多愛美的姐妹看到，比你擦什么都管用，而且一舉兩得！
我知道一個好方法不要笑喲，臉部和屁股是對應的，屁股松弛下垂，臉部就一樣松弛下垂，所以要緊致臉部首先就要鍛煉屁股的緊致。屁股很好練，隨時隨地有意識的夾緊屁股再放松，反復幾次，刷牙的時候，炒菜的時候…，只要你有心練就行[呲牙]這是個秘方，希望更多愛美的姐妹看到，比你擦什么都管用，而且一舉兩得！
有圖么？我堅持三年了，沒效果
[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]謝謝！
第一次聽說……
唉，這是公開的秘密[捂臉]需要長期堅持。我馬上去做[呲牙]
此話當真，此言不虛？如果真有這等好事，那就開練，必須必。
是的，我昨天發現，眼角的魚尾偉都沒有了。金天明白了，是這幾年堅持健身的結果。
第一次看到這樣的說法 那太好了 我就愛練翹臀
你真是個大好人，祝你一切平安順利，女神節快樂！！！
我實踐這個鍛煉秘方已經多年，至少臀部沒有松垮，身體沒有走形～臉部一直沒有明顯皺紋，不知道是不是和這個習慣有關。我七零年的
啊！真的嗎？我臀部訓練大半年了。然后這半年間確實有好幾個說我面部看起來精神了。不垮拉了。我開始以為是運動的效果。原來是這說法