現在眾多年輕人注重養生，有什么好的建議？

現在眾多年輕人注重養生，有什么好的建議？我是過來人，談談我的看法。作為青年人，身強力壯，精力充沛，正是人生的大有作為的階段，一般情況下很少生病，即使有病只要不是惡病就隨便吃點藥都能好，如果是一般的感冒不看不吃藥也能好。沒有必要特別去養生。如果硬要說養生就從提高免疫力抗病力適應力去考慮。多出點力多流點汗可以提高自己的耐苦能力，多曬點太陽，多經點風雨可以培養身體的適應能力，多吃點雜食生生冷冷都大膽去吃，可以訓練腸胃的適應性，人的適應能力抵抗能力是在逆境中培養出來的。比如軍人，不怕風吹日曬雨淋，生病少，就是因為他們在艱苦的磨煉中出來的。所以青年人的美生方式最好是出力，流汗，吃苦。溫室里長大的花朵是脆弱的不好看，只有在陽光雨露下長出的花朵才是鮮艷美麗的耐看的。青年人的養生亦是如此。