大家好！我是【容朕想想呀】，分享時尚、奢侈品、穿搭、保養。
有一段時間，我的皮膚非常地黯淡、沒有光澤，就像是干枯了一樣，你明白我的意思嗎？整個人氣色看起來很不好，奇怪的是，那段時間我還是一樣的護膚，也沒有偷懶，為什么皮膚看起來沒有光澤呢？如果你也遇到了這個情況，可以收藏這篇，耐心看下去。
我仔細回想了那段時間，發現不僅僅是我的皮膚黯淡，我的體重也增加了4kg，然而我的飲食上并沒有什么特別的變化，我認真地回想了下自己那段時間的日常，發現那段時間經常喝咖啡，正常一天都要3杯以上，而且不知道為什么要加糖，要知道我以前喝咖啡都是不加糖的，很奇怪的是，自從我的咖啡開始加糖，我發現我不愛喝水了，任何沒有味道的水都不愛喝了，一定要喝點甜的或者帶氣的飲料，而且咖啡不加糖都喝不下去了。
我意識到，我開始嗜糖了，而皮膚的黯淡無光澤正是糖化反應。后來，我把身邊所有的我可以看到的糖都收起來了，要么喝無糖咖啡，要么喝水，堅決不喝任何飲料，剛開始特別難受，總想打開抽屜把糖拿出來，不過熬過了前面幾次，喝回無糖咖啡，慢慢也就習慣了。
除此以外，我把平時的白白飯換成了雜糧飯，但也不是頓頓吃雜糧，總還是覺得白白飯好吃，那就摻著吃，一周吃2天白白飯，其他天都選擇雜糧，很多人堅持不下去雜糧飯，有一個問題是雜糧特別硬，口感特別不好，你試試看把雜糧泡在水里，泡5個小時以上，煮好了之后，口感和白白飯類似了，這里提醒下如果是腸胃不是特別好的朋友，不要硬吃雜糧飯，盡量選擇一些容易消化的食物。
就這樣大概堅持了一個多月吧，體重基本上恢復到之前了，更棒的是，皮膚竟然有光澤了，要知道我并沒有更換護膚品，看來抗糖化真的是非常非常重要了，糖容易讓你的皮膚氧化，氧化之后就會黯淡，尤其是黃種人，皮膚黯淡之后就會顯得更加黃了，氣色看起來也不是很好。
歡迎關注我，和你分享更多時尚干貨，評論里分享下，你有什么讓皮膚變得透亮的小妙招嗎？