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我是喬幫主~

濕氣重的人，臉上的信號真的是特別明顯：

1.肌膚暗沉

那是因為體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢。而臉是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤，變得晦暗無華。

2.皮膚粗糙，出油

濕氣重，脾胃運化功能也好不到哪里去。水濕就會在體內停滯，進而影響皮膚代謝，使皮膚出現發干燥、粗糙、出油等情況。

3.雀斑加重

濕氣太重，會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排出，黑色素積淀，同樣會加速雀斑的形成。

濕氣重，除了臉上會有變化之外，也會表現在這些方面：

1.早上起床，頭昏，疲勞，打不起精神

2.早起后感覺小腿肚發酸、發沉

3.舌苔粗糙或厚，發黃發膩

4.頭發出油

5.虛胖，特別是上半身肥胖，大肚腩

6.女性白帶過多，私部瘙癢，有異味

有濕氣了怎么辦？

1.汗蒸

經常汗蒸可排除體內濕氣，養顏美容；但是呀吧，汗蒸過后，人體毛孔張開，這個時候千萬不能著涼，讓濕邪入體。

2.泡腳

俗話說呀，春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，可祛暑濕；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼；泡腳還真是一年四季都實用的祛濕方法，要注意的是泡腳時間不宜超過三十分鐘，泡到身體微出汗即可。

3.焦米茶祛濕

可以在家炒一些粳米，等它炒成焦黃色以后，放在茶壺里面煮茶喝。

粳米在炒焦的過程中，里面的淀粉成分會流失，從而會碳化成為一種具有吸附作用的活性炭。所以喝了焦米水之后，體內的濕氣會被吸附成團，從而排出體外。

除了吸附作用之外，它還有另外一個作用，健脾。脾胃得到一定的修復，運化水濕的功能正常了，體內的水濕也會正常被排出體外。

好了，就說這么多了。想要學習更多中藥養生知識的朋友，可以關注一下喬幫主~