都說千寒易除，一濕難祛，濕氣是一個中醫的概念，在六淫（風，寒，暑，濕，燥，火）中，最難治的就是濕邪，因為其他的邪氣都可以對癥治療，熱者則寒之，寒者則熱之，有風則祛風，有燥則潤燥，而濕邪可以與任何一種邪氣結合，滯留體內:寒濕，濕熱，風濕等等。濕氣重的人，生活中通常會有以下的表現:

1.身體乏力，困倦。經常鬧鐘響了一遍又一遍，都起床困難，最后無精打采的起床，覺得頭沉身重，好像被一大塊布裹住了一樣，耳洞里面好像有水汽，但是也沒有進水，只是濕漉漉的，刷牙的時候舌苔白膩厚重，看著鏡子里的自己，有明顯的黑眼圈或者眼袋厚重。

2.大便。大便不成形，便溏而且顏色偏綠或偏黑，沖水的時候沖不干凈，總是想上廁所但是上了廁所有感覺排不干凈。

3.面部痘痘。這往往是體內濕熱結合造成的，與飲食習慣，生活環境都有關系。為什么濕氣在臉上會表現出痘痘呢？這是由于身體受濕氣困擾，濕邪困脾，消化能力變弱，就像第二條闡述的，排便不暢，時間一長，體內代謝的廢物蓄積，就表現為臉上的痘痘。一個人長痘往往有兩種原因，一是體內有代謝廢物二是這些代謝的廢物排不出去。除了痘痘，濕氣重的人還容易滿臉油光，明明洗了臉，一會又出了很多的油。還有頭發也是，天天洗都容易出油。

對照上面，看看您是不是中槍了呢？如果有濕氣，建議趕快調理身體，飲食清淡，堅持運動，不貪涼，這樣才能輕松愉快的迎接每一天!

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