如何通過外用內服實現美白？

要么瘦成一道閃電，要么白成一道光。美白是一場持久戰，光靠各種護膚品效果肯定是微乎其微的。如果我們邊用美白護膚品的同時我們再配合防曬和一些內服的產品，就會達到1＋1＞2的效果。

對于許多內服美白的產品，尤其是一些美白丸美白飲，許多人抱著懷疑的態度，認為毫無效果，甚至有些報道說一些美白產品的副作用極大，會造成癌癥？那么究竟是真的嗎？當然不是，美白產品也是一種保健品，添加了一些養膚美白的成分，輔助你美白，吃這些有保障正規品牌的美白產品其實不會有嚴重的副作用，但是大家切忌服用過量過雜的美白產品，會加重腎臟的負擔，大家只需要選擇一種產品，堅持每天服用就行了，有不良反應應當立馬停止服用。大家要對這些產品擺平心態，不要指望立竿見影的作用。

接下來給大家介紹一些常見的美白產品。

葡萄籽，石榴籽

做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常見的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行選擇。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效對抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，對抗紫外線。個人認為葡萄籽石榴籽不會有太多的副作用，可以當做日常保健品服用。

蕃茄

相比推薦vc含片，vc泡騰片，我更推薦一些高vc的水果，這些水果中的vc更加天然健康，也更好被人體吸收。有人史冊說每天吃一個蕃茄，堅持一個月膚色就有改變，我覺得是靠譜的。當然胃寒的女生盡量不要吃蕃茄了，可以選擇別的水果，比如奇異果，棗子。總之多吃水果蔬菜是沒錯的，只會讓你皮膚變得更好。

杏仁粉

這是大s的美白小秘方，范冰冰也在小紅書里提及過。杏仁可以入藥，同時也有微毒，不宜服用過量。其作用也可以美白。大家只需要網購買上一罐，每天堅持泡水喝就行，但是味道一般，最好加在優格或者牛奶里。長期服用皮膚會變得唯美。

羊奶

喝牛奶也可以，比牛奶更猛一點的就是羊奶了，美白效果比牛奶更好。營養價值會更高一點，當然也會有人不喜歡羊奶的膻味，個人覺得還行。怕羊奶發胖的可以選擇脫脂的。

就分享到這里，我是裁縫方師傅，希望我的回答對您有幫助，謝謝。