肌膚屏障受損怎么能快速修復？

皮膚屏障受損是很多妹子長久以來的困擾，包括我曾經也是。這篇筆記想幫助大家挑選適合自己當下皮膚狀況的正確護膚品，其實很多時候不是護膚品的鍋。

經常有妹子說“這個以前用著好好的，怎么現在用了突然不適應了?”或者“用了以后，突然爛臉了。”護膚品真的太容易背鍋了。而屏障受損期間確實是有很多需要注意的，不然很多好的護膚品在時機不對的時候用=浪費，還花冤枉錢💰

以下內容為我的經驗結合他人分享

☀️屏障是什么?

1️⃣你的“油”➕“汗”➕“脂”(表皮細胞產生的脂:含神經酰胺，固醇，和游離脂肪酸)共同在皮膚表面形成一層膜(皮脂膜)

2️⃣角質細胞，細胞間脂質

①和②共同組成了你的皮膚屏障。

皮膚屏障的作用是啥?

這層屏障，鎖住你皮膚水分，脂質，幫助你抵抗皮膚表面病菌，它有重要的保護作用。

☀️你的屏障為何會受損?

其實損傷皮膚保護層的原因有很多

1️⃣一方面是由于遺傳、藥物使用不當，一些皮膚病都可以導致皮膚屏障功能比較脆弱，此外一些因素也會損傷皮膚的屏障功能，如寒冬，干燥的環境，日曬紫外線造成傷害等。比方說藏族同胞的高原紅，就是由于長期紫外線暴曬后造成的角質偏薄，皮膚屏障功能受損。

但是! ! !大部分妹子對自己的皮膚過度呵護，花了那么多錢去保養，更不會舍得在太陽下暴曬，怎么還會出現皮膚屏障受損呢?其實，這往往跟反復摩擦、去角質、過度清潔等不良護膚習慣有關。大家一定要小心啦‼️

⚠️一旦皮膚的屏障功能被破壞，直接的表現是，皮膚會變得很干燥，因為水分會非常容易流失，除了兩頰容易干燥脫屑之外，在很多人的臉上還會油脂分泌更旺盛,從而導致毛孔堵塞造成的閉口粉刺和痘痘問題加重。

⚠️另一方面，皮膚屏障受損會導致，皮膚的耐受性或防御性下降，對于各種物理或化學因素表現出不耐受，比如有的人覺得風吹、日曬、環境溫度過冷過熱皮膚都會發紅、刺痛。有的人甚至對以前使用都沒有問題的產品突然用起來刺痛甚至起疹子。這些表現都提示皮膚屏障功能受損。

⚠️你有經驗就能知道，屏障受損是被”作“出來的結果，喜歡濕敷，深層清潔，熱水沖臉，去角質，果酸換膚，酸類產品，日曬的多，頻繁卸妝，用化妝棉摩擦的厲害，本質上，它們都屬于“破壞角質，削弱屏障”。這些都不可以頻繁喔寶貝!

☀️日常造成的原因有以下:

1️⃣高頻率化妝，卸妝品選錯，卸妝方式太粗暴(導致屏障.受損)

2️⃣沒有好好防曬(僅僅用隔離代替防曬品是不行的)

3️⃣經常摩擦，按摩皮膚

4️⃣酷愛用皂基潔面，磨砂產品

5️⃣過度清潔與去角質，過度刷酸(原本想去粉刺，結果屏障受損了)

6️⃣喜歡濕敷，喜歡貼片式面膜，敷面膜太過頻繁

7️⃣喜歡吃奶茶，甜品，牛奶的小伙伴

8️⃣熬夜，情緒壓力大的小伙伴

9️⃣過度洗臉，過度用洗臉儀器洗臉常

☀️屏障受損后可能出現的皮膚問題

1️⃣皮膚干燥緊繃，脫皮，又用又癢，出現干紋

2️⃣痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

3️⃣外油內干，皮膚敏感，毛孔粗大，易出油

4️⃣皮膚長期處于發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯老態

5️⃣皮膚衰老加速，面部出現紅血絲

6️⃣護膚品不易吸收，還容易搓泥

7️⃣紅血絲，毛細血管擴張了，看上去角質層偏薄8️⃣很容易長痘痘，屏障受損引起臉疙疙瘩瘩

‼️‼️重點啦‼️‼️

⚠️屏障該如何修復⚠️

👉清潔

早晚都用清水洗臉。

如果要用洗面奶的話，偏干性皮膚:無泡/嗜喱乳液型潔面

偏油性皮膚:氨基酸潔面產品

盡量選用溫和的清潔產品，如氨基酸表活類型的洗面奶。世界上應該沒有比氨基酸更溫和更安全的表活了。避免使用強力控油清潔的泡沫型洗面奶，也要盡量少用皂基類的潔面產品。包括很多妹子認為相對溫和的手工皂!

👉在此期間堅持不化妝，硬防曬

敏感爆發期用硬防曬:寬沿帽+大墨鏡+傘

條件不允許硬防曬:用純物理型防曬品

要知道，無論護膚處于什么時期、什么狀態，⚠️防曬都是必不可少的主題之一。皮膚脆弱的時候，可以在防曬的選擇.上偏向溫和型的物理防曬，就算不防水持久度差- -點也沒有關系，主要它足夠溫和;或者出門遮陽傘和大帽子大墨鏡不離手，這樣的傳統防曬法可以杜絕可能刺激到u已經受傷皮膚的情況。

👉用修復類的護膚品

在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的皮膚修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保濕因子的—玻尿酸、神經酰胺、天然植物油等成分的產品。對于皮膚屏障受損的人來說，天然植物油沒有香精沒有防腐劑，來自草本植物的力量除了可以鎖住肌膚水分，還能提供脂肪酸、維他命等活性成分，提高皮膚屏障修復速率，是護膚問題皮膚的安心搭檔。總之就是以百溫和的修復產品為主。

👉期間不濕敷，更不能用含酒精過多的產品濕敷,不要用貼片式面膜，也盡量不敷面膜濕敷的道理和敷片狀面膜:類似。由于貼片式面膜成分復雜，通常含有高劑量的防腐劑，且會與皮膚表面長時間直接接觸，會滋生細菌。

👉不刷酸、不去角質、不去黑頭

含“酸”的成分，猶如果酸、水楊酸等，都有一定剝落角質層的功能。而如果本身就屏障受損的話，則會進一步受損。

👉期間不要用功能性過強的護膚品

包括美白精華、抗皺精華、養分非常高很厚重的面霜都要暫停。并且精簡護膚流程:適當清潔+保濕+適當的修復就可以了。

⚠️總的來說就是精簡護膚!遠離皂基洗面奶，遠離高濃度美白產品(皮膚修復好了再用)，遠離高濃度酒精化妝水，不能刷酸，不能去角質，不能濕敷，不要天天敷面膜，盡量不用爽膚水，不要化妝，盡量硬防曬。

⚠️護膚品只能選擇補水保濕修復功效的，做好基本保濕和防曬就OK了。