怎么在一個月內把肌膚養好？

人生一大難題皮膚差，我真是深受其害，不過自從我滿臉的痘痘好了后人生都是開著掛走！以前聽別人說減肥等于整容，祛痘不也這回事？在此不接受檸檬精~痘少就別來酸來杠了，我以前的臉你們可以腦補熱鍋上的螞蟻~遺傳老爸油皮的我覺得夢里都是滋滋的聲音！

如果你和我一樣請不要自己亂用藥~還是去醫院弄清楚原因的好！都快0202年了咱能把智商稅留著交暖氣費嗎？至今還記得自己問穿白大褂那人我是不是臉上的螨蟲超標（那時候看了網上一堆螨蟲痘的筆記），結果人家笑著說我們這些姑娘咋啥新奇護膚的都信，就算顯微鏡下看到啥結果還不是一個根源問題就是皮膚代謝不好了么！

然后圖3的那些叫每天涂，多吃的新鮮蔬菜水果，查完微量元素后讓我自己去外面花幾塊錢買B2+B6吃（說是減輕油脂分泌）！期間還讓我少用護膚品尤其是太營養的，聽那意思就是讓肌膚喘喘氣恢復正常代謝！\r

但這時候我又面臨了新難題，臉上涂那些紅得就像被打了一樣，溫水洗臉就能感受傷口撒鹽，問了好多人都說我成了敏感肌！你們都想不到這之后的我是怎么救回自己臉的~肌斷食知道嗎，皮膚居然“餓”好了，不可思議~

⭕️ 具體怎么做

✨ 一周肌斷食療法

第一天：徹底斷食~什么護膚的都不用，覺得臉油臉臟也忍住

第二天：可以少量用水+眼霜，水也只是普通的爽膚水

第三天：接著只用爽膚水和眼霜，飲食要清淡，覺得干可以隨時用噴霧補水!

第四天：重點補水，會發現很容易吸收，肌膚的狀況比第一天好很多!

第五天：從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水～乳液霜，功效型的像美白抗衰老的就別用了\r

第六天：可以加入精華按摩~也可以只用乳液!看個人了!

第七天：可以用洗面奶了，后面正常護膚就可以了，一定要做好補水保濕哦!

1⃣️ 生理期肌斷食\r

生理期前一周左右，肌膚最容易鬧情緒，容易出現痘痘，毛孔粗大等問題，這正是肌膚開始斷食的好時機。

等到生理期結束之后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候是保養肌膚的最佳時期，可以達到事半功倍的效果哦~\r

2⃣️ 換季肌斷食

換季時，肌膚很容易出現水油失衡，皮膚也會隨之!變得敏感粗糙，這個時候記得不要過多的擦護膚品很容易增加肌膚的負擔

這時候就可以選一周來進行肌斷食，有助于幫助肌膚適應季節的變化，恢復原有的水油平衡，肌膚得到休息之后，會得到更好的保養。

⭕️ 下面重點說下我的感受！

第一天早上溫水洗過臉后不一會兒臉就油了，鏡子里看毛孔都是油點點，手抹時懷疑在涂豬油膏，我媽連問了幾次我咋不洗臉！第二天出油似乎收斂了些~痘痘的話過了兩天就是圖4那樣看不出來一片一片的了，期間針清了些冒白尖的，也沒長新痘！恢復正常護膚的那天我驚到了，吸收速度讓我想到了呼嘯的動車，以前去完角質都沒過的感覺！

還沒消的痘痘我試著涂了點yao膏，起了點皮好在沒泛紅，過段時間又進行了次肌斷食，凸起泛紅的痘基本干凈了~皮膚熬到晚上會有一點油光（和別人說我是油皮直接被懟不是），而且這次結束洗臉的時候洗面奶洗干凈的瞬間皮膚的質感像剝了皮的雞蛋，就是留下點痘印，我給用巴復平抹沒了！

注意吧！這家伙成膜，涂厚了臉緊繃繃的微微一笑就起皮（這時候我都是撕掉再涂次）~摸索了幾次發現其實薄涂就好了，敷貼還不影響出門拍層薄粉底也不卡粉。雖然這不像霜吸收完就沒了，但反過來想這層皮隔離細菌還有氧化未必是件壞事，起碼能保護有痘印的地兒不被外界刺激！（顏色深的痘印時間會長些，為了素顏妹子們要有耐心）

我現在只要周末不出門早上清水洗完臉就啥也不管了~偶爾蹦個痘不涂東西兩三天就好，痘印都是極好去的那種！