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五十六

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體育
半馬一小時五十六分，想跑個全馬，該怎么練？

1.先分析一下您的半程 1）跑后兩天沒有歇過來，說明認真跑了距離越短的比賽，配速更高，跑得更累，更難跑。當

youmelive2021-1-14 17:17:29