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俯臥撐

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養生
一天做五百個俯臥撐，連續八天會怎么樣？

我曾經有過每天800個俯臥撐（1小時之內完成），每周休息一天，連續做了半年時間，好像胸肌變好不大，后來參考了一

youmelive2020-12-2 12:32:05
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養生
俯臥撐堅持每天1百多個，幾個月了，現在感覺手臂粗了不少，腹肌沒有明顯效果怎么辦？

需要肯定一點，俯臥撐可以練到手臂肌肉，但是它對腹部刺激比較小。因此僅僅依靠俯臥撐，是練不出腹肌的。那么到底該

youmelive2021-10-16 20:13:26
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體育
間歇性做一百個俯臥撐和一次性做一百個俯臥撐有什么區別？

一次性100個俯臥撐代表著超強的上肢推力、耐力、體能！而間歇性完成100個，則適合基礎稍差的訓練者。俯臥撐是

youmelive2020-11-20 10:39:49
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體育
健身剛開始時，做多少深蹲、俯臥撐和仰臥起坐才有效果？

你好，很高興為你解答“健身剛開始，做多少深蹲，俯臥撐和仰臥起做才有效果”關于這個問題，你問的很籠統，很難給你解

youmelive2020-11-30 14:43:56
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體育
堅持做俯臥撐，對身體會產生什么影響？

要看你本來的身體素質和你是怎樣做俯臥撐的。如果你本來是不怎么運動的人的話，那么剛開始做俯臥撐，你會感覺的明顯

youmelive2020-11-30 14:45:00
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體育
如何在家把俯臥撐做到極致？

俯臥撐是一項徒手力量健身的經典訓練動作，很通俗也比較方便，一般人都會做幾下，不需要特定的環境，在家就能隨便鍛煉

youmelive2020-11-30 12:11:25
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養生
每天進行俯臥撐，健身效果怎樣？

俯臥撐是練習胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌的，其他部位沒有練到，對健身是有效果的，如果你想減肥或者增肌的話這個訓

youmelive2020-12-8 9:23:41
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兩性
而俯臥撐運動能準確反映神經和肌肉功能，檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力

“這是因為性是一種技術活動，也是一種身體活動。俯臥撐能準確反映神經和肌肉功能，考驗男性的耐力、爆發力和身體協調

youmelive2020-10-20 21:26:02