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有多少人和我一樣,上班工作狂,下班健身狂,很少參加無用的社交有時甚至感覺孤獨?
工作之余,斷斷續續,堅持了十多年。沒去健身房,一對啞鈴、幾捆布料就是我的最愛,希望自己能一直堅持下去。 -
現在有很多人認為:健身加快了人體新陳代謝和身體損耗,導致壽命縮短!是真的嗎?
“生命在于運動”?這句以訛傳訛的“經典”害慘、誤導了所有人!正因為這句話,使我們在健身時加了快新陳代謝、損耗了 -
本人健身一年多了,總感覺沒啥效果,是飲食方面還是運動方面出了問題,求大神指導?
首先你玩確定先你想要的是什么身材 我179得身高沒有開始健身之前是105斤 健身4年左右體重最高到165左右 -
本人剛開始接觸健身,手臂力量挺薄弱的,三頭肌可以每天鍛煉還是要隔一天鍛煉好?
剛開始接觸健身,手臂力量挺薄弱的,三頭肌可以每天鍛煉還是隔天鍛煉好? 剛開始踏進健身房,可能剛開始會有一點“手