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體育
怎樣健身鍛煉，提升力量去參加拔河比賽？

拔河也是一項全身運動，過程中，主要是以無氧運動的力量為主，也需要力量耐力，比賽是考驗團隊的整體絕對力量、耐久力

youmelive2020-12-7 6:36:54
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養生
怎樣健身可以把胸肌中縫練的很深？

胸部肌肉不突出，胸部肌肉不立體？相信許多的健身健美愛好者，發現自己具有這樣的問題時，都會十分謙虛與習慣性地認為

youmelive2021-2-26 10:52:59
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體育
如何練胸肌？

胸肌就是胸前的大肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。起自鎖骨內側，胸骨和第1-6肋軟骨，肌束向外側集中，止于肱

youmelive2020-12-22 10:40:17
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體育
健美運動員盧克桑年僅30就去世了，給健身愛好者有什么啟示？

我看評論非常之多，都有各自的道理，那我也說一下個人觀點，我健身十余年，并且也是一名健美運動員，也打過全國比賽和

youmelive2020-11-13 18:29:09
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體育
本人剛開始接觸健身，手臂力量挺薄弱的，三頭肌可以每天鍛煉還是要隔一天鍛煉好？

剛開始接觸健身，手臂力量挺薄弱的，三頭肌可以每天鍛煉還是隔天鍛煉好？剛開始踏進健身房，可能剛開始會有一點“手

youmelive2021-1-11 23:11:46
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體育
每次健身時練幾個部位比較合適？

首先我們健身運動時，會有兩種主流選擇方式：有氧運動和無氧運動。有氧運動，可以增加心肺功能，減去脂肪。無氧運

youmelive2020-11-28 6:47:58
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體育
經常健身，可以讓你40多歲看起來像20多歲嗎？

如果經常健身的話，不但40歲看起來像20歲的，甚至60歲看起來都像30多歲的。尤其是女性，健身與不健身區別會更

youmelive2020-11-15 23:40:19
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體育
健身前和健身后有什么區別？

謝邀，一次兩次的健身看不出多大效果，健身貴在堅持，堅持健身后，你的身心狀態都會發生很大的轉變。當你堅持健身一

youmelive2020-11-13 18:36:54
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體育
女生健身房健身可以減肥嗎？會不會變成肌肉腿？

如果注意觀察一下就會發現，在健身房里，無論是肌肉型教練，還是有氧操教練，又或者是那些資深的力量訓練者，他們的腿

youmelive2021-1-6 7:31:49
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養生
你想過健身鍛煉嗎？不只是為了減脂、還為了健康的自己？

很高興回答這個問題。我不但想過鍛煉身體，而且每天都在堅持鍛煉身體。不管是嚴寒酷暑還是冰天雪地的日子里，我都十年

youmelive2020-11-13 16:00:43
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體育
健身常犯的錯誤動作有哪些？

不管做什么動作一不注意都會做錯，所以正確的動作、正確的發力部位和呼吸是一定要注意的。比如：練肩的經典動作，但

youmelive2020-11-18 20:30:02
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體育
50歲左右的中年男人，每天應該如何運動健身？

我今天53歲，很高興與您分享一下我的健身減重歷程！我每天晚上9點30分洗漱上床，10點前進入夢鄉，早5點左右

youmelive2020-11-29 21:06:20
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卡路里是個萬億大生意，巨額融資的Keep不想小打小鬧

文／陳紀英什么樣的人，能進入門檻極高的杜莎夫人蠟像館倫敦總部？英國女王、科學家霍金、歌手阿黛爾……以及一位名

youmelive2021-1-12 16:55:07
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热点
健身鍛煉，每次多少分鐘合適？

每次健身鍛煉多少分鐘合適？答案是，沒有統一標準，但從實際鍛煉情況來看，健身者們“每次鍛煉時長”普遍在1小時左右

youmelive2021-2-1 7:25:44
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兩性
運動后，人體新陳代謝會加快，增加一種重要的激素———腎上腺素

運動可以促進雄激素分泌，對男性性欲的產生和性功能的維持有重要作用，但不是維持成人性欲和性功能的唯一因素。運動后

youmelive2020-10-21 13:32:48
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體育
那些健身的人老了之后會是什么樣？

西伯利亞晨跑唐古拉山埡口大雪堵車我55年出生的，今年已經65周歲了，我不知道自己算不得上老人。因為一直喜歡

youmelive2020-11-29 18:21:25
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體育
健身的話一周四練應該怎么安排？每次多久合適？

通常健身訓練，更多的人會選擇每周4次訓練或者每周5次訓練，最多不超過6次。無論有氧，還是無氧訓練，都不適合每

youmelive2020-11-20 10:38:10
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養生
現在有很多人認為：健身加快了人體新陳代謝和身體損耗，導致壽命縮短！是真的嗎？

“生命在于運動”？這句以訛傳訛的“經典”害慘、誤導了所有人！正因為這句話，使我們在健身時加了快新陳代謝、損耗了

youmelive2021-2-16 15:31:54
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热点
這小哥腦殼差點碎了，大重量深蹲是真的要小心吶！

轉自：肌友 ID：jiyoufit 之前在抖音上看到了一段訓練視訊這段視訊看得時刻真是心驚膽戰的這個大哥用

youmelive2020-11-5 18:23:38
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養生
男人如何通過健身變得更加健康強壯？

我是健身教練，一身肌肉，別人都覺得我很強壯，我也相當自信，并引以為豪，但是最近接二連三發生的事讓我開始懷疑自己

youmelive2021-9-18 23:11:55
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兩性
運動后，人體新陳代謝會加快，增加一種重要的激素———腎上腺素

為什么男女健身后不應該發生關系？運動可以促進雄激素分泌，對男性性欲的產生和性功能的維持起著非常重要的作用，但

youmelive2020-10-20 13:24:38
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热点
融資8輪、估值20億美金、用戶超3億，Keep依然不會做生意

作者 | 鮮姐 Keep可能終于要上市了，據新浪科技報道，Keep近日將沖刺IPO，最快2021年第二季度申

youmelive2021-3-10 17:14:11
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體育
健身有什么壞處？

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youmelive2021-4-16 17:04:03
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體育
有多少人和我一樣，上班工作狂，下班健身狂，很少參加無用的社交有時甚至感覺孤獨？

工作之余，斷斷續續，堅持了十多年。沒去健身房，一對啞鈴、幾捆布料就是我的最愛，希望自己能一直堅持下去。

youmelive2020-12-1 14:40:11