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健身鍛煉，每次多少分鐘合適？

每次健身鍛煉多少分鐘合適？答案是，沒有統一標準，但從實際鍛煉情況來看，健身者們“每次鍛煉時長”普遍在1小時左右

youmelive2021-2-1 7:25:44
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體育
快走一小時5公里和慢跑30分鐘5公里有區別嗎？

當然有區別，運動方式和強度決定了運動效果，鍛煉的側重點也不同，接下來我就給大家詳細解答這個問題。 1、鍛煉強度

youmelive2020-12-24 12:46:46