文章
用戶
圈子话题
個人中心
私信列表
您的所有往來私信
財富管理
餘額、積分管理
推廣中心
推廣有獎勵
NEW
任務中心
每日任務
NEW
成為會員
購買付費會員
我的設置
編輯個人資料
進入後台管理
登出
登錄
×
首頁
热点
藝文
娛樂
時尚
財經
科技
程式技術
AI
區塊鏈
數碼
科學
汽車
軍事
旅遊
體育
生活
百態
母嬰
更多
養生
美食
教育
歷史
星座
遊戲
兩性
智能
全部标签
今日熱點
火星號精選
比特幣
蘋果
慢跑
最新
隨機
最多浏览
最多喜欢
最多评论
4
0
热点
少吃多動可以減肥嗎,外加每天慢跑,瘦身效果怎么樣?
減肥大方向上,肯定! 可以肯定,大方向上“少吃多動”一定有利于減肥,參加慢跑鍛煉,當然是“多動”的一種方式,其
12
0
热点
健身鍛煉,每次多少分鐘合適?
每次健身鍛煉多少分鐘合適?答案是,沒有統一標準,但從實際鍛煉情況來看,健身者們“每次鍛煉時長”普遍在1小時左右
4
0
體育
一周前開始每天慢跑5公里左右,按照大家說的前腳掌著地,但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛,請問如何緩解?
馬上去做足療,然后加上一個泰式按摩,休息一下,牛扒自助餐來一份,可適當配上一瓶干紅。切記,一定要自己一個人去
4
0
體育
快走一小時5公里和慢跑30分鐘5公里有區別嗎?
當然有區別,運動方式和強度決定了運動效果,鍛煉的側重點也不同,接下來我就給大家詳細解答這個問題。 1、鍛煉強度
7
0
热点
每天1000個跳繩,一個月之后會發生什么變化?
減肥太難了! 有氧時間太長? 健身房太遠? 不, 是借口太多! 每個人都想擁有一個理想的身材, 但總在是否開始
1
0
體育
140斤這個體重可以用慢跑來減肥嗎,會不會傷膝蓋?
70公斤這個體重完全可以進行跑步健身鍛煉的,如果您是140公斤,那我同樣認為只要您有超人的意志力,同樣能夠把自
4
0
體育
天天早上慢跑一小時對身體好嗎?
能夠每天堅持一個小時的體育鍛煉,特別是像慢跑這樣的耐力型有氧運動,當然對身體是有好處的。 第一,像慢跑這樣的耐
4
0
養生
為什么基本每天慢跑5公里,體重降不下來,快跑了二年了?
每天5公里,對于維持健康是極好的,但對于減肥來說,是最虧的! 慢跑減肥的一個要義就是:跑步一定要超過30分鐘,
2
0
热点
每天鍛煉半小時,或兩三天練一次、一次1小時,訓練效果一樣嗎?
甲方案是“每天鍛煉半個小時”,乙方案是“兩三天鍛煉一次、每次一小時”,兩者的訓練效果一樣嗎? 我們先來計算一下