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單杠懸垂100秒很輕松嗎？

如果你想練好引體向上，那么首先就需要訓練單杠懸垂，否則就無法完成訓練。單杠懸垂就是“吊單杠”，它看似簡單，但

youmelive2021-1-31 9:11:58
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雙手懸垂2分鐘是什么水平？

雙手懸垂2分鐘是遠強于常人的水平，證明了你有十分強的小臂力量和肌肉耐力水平，能夠達到雙手懸垂2分鐘的人是非常少

youmelive2020-12-5 21:34:15
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懸垂舉腿的好處有哪些，如何從零開始掌握懸垂舉腿？

懸垂舉腿是徒手健身里面最重要的基礎核心訓練動作，訓練它的好處除了能鍛煉出很強的核心力量、抓握力量，還可以鍛煉出

youmelive2020-12-5 19:37:27