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有氧運動

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每天1000個跳繩，一個月之后會發生什么變化？

減肥太難了！有氧時間太長？健身房太遠？不，是借口太多！每個人都想擁有一個理想的身材，但總在是否開始

youmelive2020-12-18 16:36:49
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少吃多動可以減肥嗎，外加每天慢跑，瘦身效果怎么樣？

減肥大方向上，肯定！可以肯定，大方向上“少吃多動”一定有利于減肥，參加慢跑鍛煉，當然是“多動”的一種方式，其

youmelive2021-3-19 20:36:52
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兩性
主要是通過這些運動鍛煉身體的下半部

明鏡在線：需要多少訓練來提高男子的兇猛程度？馬瑟斯：最好每周做兩三次30分鐘的有氧運動(耐力運動)，輔以適當

youmelive2020-10-21 13:42:12
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每天鍛煉半小時，或兩三天練一次、一次1小時，訓練效果一樣嗎？

甲方案是“每天鍛煉半個小時”，乙方案是“兩三天鍛煉一次、每次一小時”，兩者的訓練效果一樣嗎？我們先來計算一下

youmelive2020-11-15 21:23:42