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杠鈴

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體育
沒有杠鈴，只有啞鈴，怎么做負重深蹲不傷膝蓋？

沒有杠鈴只有啞鈴的情況下，我們可以通過酒杯深蹲（Goblet Squat)這個動作針對臀腿部進行訓練。酒杯深

youmelive2021-1-6 9:02:08
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這小哥腦殼差點碎了，大重量深蹲是真的要小心吶！

轉自：肌友 ID：jiyoufit 之前在抖音上看到了一段訓練視訊這段視訊看得時刻真是心驚膽戰的這個大哥用

youmelive2020-11-5 18:23:38