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含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品
豬腎：又稱豬腎。它含有鋅、鐵、銅、磷、維生素B、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量很高的食物，中醫認為豬腎味咸 -
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其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜
男人補腎不能錯過三道菜，中國人講究食療養生，如果滿滿的都是好吃的，還能得到“壯陽補腎”的效果，真的是一物多用。 -
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女人美，重在吃，很多食物也具有滋陰補腎的效果，那么問題來了，種類繁多的食物之中，女人滋陰補腎吃什么好呢
女性滋陰補腎，一般通過食療效果更好，女人的美麗重在“吃”，很多食物也有滋陰補腎的功效，那么問題來了，各種食物中
