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睡眠質量

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你真的會睡覺嗎？重要的不是睡8小時，而是睡夠4-5睡眠周期

睡眠時間是否達到8小時常常會成為我們衡量是否睡夠的重要標準之一，但是最近央視做了一個睡眠的專題，專家明確指出了

youmelive2021-2-1 7:26:26
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裸睡除了爽，還可以減肥美容？先別急著脫光光……

丨編輯/排版:小林責編:Fanny 審核:李云睡眠，占據了我們人生約三分之一的時間，睡眠質量的好壞對身體狀

youmelive2020-11-13 22:38:58
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實在遺憾：這2種老人最容易被老年癡呆“盯上”！勸你做好2件事

老話說人活七十古來稀，在過去醫療條件不發達的年代，人均壽命都不高，但是改革開放以后，醫療水平不斷提升，人均壽

youmelive2020-11-30 13:40:29
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熬夜一時爽，但也會讓你第二天情緒變糟！最新研究：熬夜或讓你抑郁

嗨過了春節，朋友圈又一波新年 flag 來襲了，比如我們常說的 “早睡早起”“健康生活”。但一直以來，熬夜、

youmelive2021-2-21 12:26:30
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數據告訴你，凌晨三點不睡覺的大陸人都在搜什么？

“每當夜晚降臨，一切看似無聊的事情都會變得有趣。”這并不是蝙蝠俠的上崗宣言，而是當代幾乎每個熬夜青年的真實寫照

youmelive2021-4-14 23:33:11
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這么多年都錯了！枕頭原來不僅是用來枕“頭”的？

每個人的一生中約有三分之一的時間在睡眠中度過，枕頭是必不可少的，不過要告訴你：枕頭原來不僅是用來枕“頭”的，你

youmelive2020-11-25 13:47:16
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兩性
其實男人裸睡也有很多好處，男人們，你知道嗎

男人裸睡可以提高性能力大家都知道，女性裸睡有很多好處，既能保持私處健康，又能讓皮膚變好，其實男人裸睡有很多好

youmelive2020-10-20 16:00:45
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兩性
對于男性保健來說，睡前有三宜和三不宜事項，作為男人你應該了解一下

男性保健：睡前三件事睡眠不僅是新陳代謝和補充能量的時間，也是保健的關鍵時刻，對于男性保健來說，睡前有三件事適

youmelive2020-10-20 18:40:45
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這個市場規模將突破萬億元有人一年花5萬元買“覺”！啥情況？

來源：央視財經睡眠質量好不好直接決定了人的精神狀態。可是因為生活工作壓力等各種原因，很多人有睡眠障礙，最近有

youmelive2020-10-30 11:11:32