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睡眠

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教育
幾個月的嬰兒睡覺才能有規律？媽媽怎么培養嬰兒的睡眠習慣？

嬰兒的睡眠習慣不但影響寶寶的健康，也直接影響到家人休息和心情，長期睡眠紊亂或夜間頻繁醒來也會影響幼兒的認知發育

youmelive2020-12-3 12:37:34
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養生
經常睡不著，每天睡眠不到6小時，會不會猝死？

你已經可以了，但是只能對我而言，我這幾年一真睡眠差得很，很少有4個小時，有時一整晚睡不著，從而導致了去年的神經

youmelive2021-3-4 8:39:36
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科技
若人類每天凌晨3點入睡，6點起床，白天靠毅力偶爾趴幾次，未來會不會進化到每天只需三小時的睡眠時間？

有一種類似的睡眠方式叫多向睡眠，可以參考一下，不過那不是一種進化，而是一種生理調節。多向睡眠據傳由文藝復興藝

youmelive2021-1-9 6:34:35
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教育
寶寶睡眠時間越長越好嗎？

有句老話就做“寶寶要多睡覺，睡覺張腦子”，這句話說的確實有道理，新生兒每天大約要花費15-18個小時用在睡眠上

youmelive2020-11-18 14:59:52
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養生
睡覺前進行哪些運動可以有效快速睡眠？

睡前運動可以促進睡眠，我來介紹一下我的睡前運動，大家可以借鑒。一，頭部按摩。首先點揉百會穴。洗腳上床躺下后

youmelive2021-4-8 13:42:01
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養生
睡前泡腳，真的有助于提高睡眠么？

謝邀。關于泡腳的問題我應該很有發言權了，因為我身邊的人，包括我，已經開始注意養生了。基本上會保證每周泡腳三到四

youmelive2021-5-7 12:37:25
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養生
睡眠不好，一晚上醒2次，是什么原因？

非常典型的“失眠”癥狀啦~ 失眠，就是指您對睡眠時間和睡眠質量不滿意。很多人都覺得，“我很快就睡著了，這不叫

youmelive2021-10-5 12:34:21
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科技
疫情致整體入睡時間延遲2到3小時專家：夠不夠8小時不重要

你的睡眠怎么樣？是不是晚上睡不著，白天醒不了？還是睡覺時間不像睡覺，其余時間都想睡覺？或者睡眠沒障礙，早上起床

youmelive2021-2-1 10:53:43
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科技
萬沒想到早起比熬夜更可怕！

昨晚的你，相信也是一個積極的尾款人（雙十一不停地買買買）。 23：58、23：59！沖在0：00的最前面，是不

youmelive2021-11-1 16:07:13
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科技
多個鬧鐘避免睡過頭？央視：建議一次性起床

3月21日，也就是今天，是世界睡眠日，你每天睡夠8小時了嗎？最新一項研究數據顯示，目前大陸有超3億人存在睡眠

youmelive2021-3-21 9:13:20
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科技
包月費用2-3 萬 90后花錢找“哄睡”：聲音“酥”足矣

晚上睡不著，早上醒不了，已經成為不少當代年輕人的生活寫照，為了避免因失眠而影響正常的生活與工作狀態，一部分年

youmelive2021-4-19 23:54:40
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科技
晚上追劇最想要的功能被奈飛實現了：入睡神器

2月1日上午消息，據報道，Netflix日前在Android平臺上啟動了一項全球測試，允許用戶為流媒體節目的觀

youmelive2021-2-1 13:41:42
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科技
大陸成年人和學生七成睡眠不達標：真就無解嗎？

前言：3月21日是第21個世界睡眠日。大陸醫師協會睡眠醫學專業委員會顧問陸林院士介紹，大陸成年人和學生七成睡眠

youmelive2021-3-21 13:09:18
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科技
注意了秒睡可能也是病大陸約70萬人受其所“困”

之前央視報道過大陸有3億人存在睡眠困難癥，失眠等問題困擾著很多人，然而秒睡也可能是個問題，大陸現在就有70多萬

youmelive2021-4-22 9:49:57
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！長期睡不好最重要是這個原因

關于睡眠，“8小時睡眠論”可謂是深入人心。然而最近央視報道：強調“8小時睡眠”其實不對！重要的不是睡8小時，

youmelive2021-2-3 19:44:02
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！睡太比熬夜還傷身？是時候搞懂了

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當代人很真實的生活寫照了，也不是不困，就是想在等等的群體可謂是占

youmelive2021-3-21 16:31:37
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科技
一天睡多長時間最好？新研究：這個時候你可能最聰明

最新研究表示，睡眠時間在7小時44分鐘最合適，因為這個時候你可能最聰明，（手動狗頭）這里的聰明指的是，你的

youmelive2020-12-4 14:54:48
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科技
年輕人睡覺有多費錢？恐怕超乎你想象

你還在靠“數羊”度過失眠的夜晚嗎？拉好窗簾，吃下褪黑素，在枕頭上噴灑助眠噴霧，這是狄鑫彤為了睡個好覺做出的行

youmelive2021-4-22 21:39:32
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科技
大陸近四成人存在睡眠問題！70%多大陸小生睡眠不達標

2月4日消息，世界衛生組織公布的數據顯示，大陸有38.2%的人存在睡眠問題，高于全球27%的平均水平。相關調

youmelive2021-2-4 16:27:42
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！睡太晚比熬夜還傷身？

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當代人很真實的生活寫照了，也不是不困，就是想在等等的群體可謂是占

youmelive2021-3-21 17:36:47
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科技
超3億國人有睡眠障礙：“困”里也暗藏商機

年輕人，你失眠嗎？據媒體報道，受今年covid19疫情的影響，雖然人們居家時間變得更久了，但是睡得卻更晚了，

youmelive2020-12-29 19:55:08
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科技
行動電話夜間模式有助睡眠？我們都被騙了

在iOS 9中，蘋果正式引入名為“Night Shift”的功能，通過定位和時鐘功能判斷何是日落，并自動將顯示

youmelive2021-5-5 22:41:22
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科技
熬夜后補覺有用嗎？看完再也不想熬夜了

不知有多少人每天晚上都深陷在“熬夜-補覺”的循環中，熬最貴的夜，涂最貴的眼霜，已然成為不少年輕人的生活日常，

youmelive2021-2-13 19:42:10
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科技
好好睡覺吧！中年人睡眠時間低于這個數值有早亡危險

睡眠對于每個人來說都很重要，如果休息時間不夠，對身體健康是有一定影響的。據央視報道稱，越來越多的科學研究證明

youmelive2021-3-22 8:44:39