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跑完

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體育
對于新人來說，第一次參加馬拉松（半馬21km）跑完下來是什么感受？

我來分享一下自己第一次半馬的感覺。雖然之前也有跑過10公里，但是還沒跑過半馬，回媳婦家的時候有天沒事，就去公

youmelive2020-12-5 7:57:53
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體育
馬拉松一般都是多少公里？

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里

youmelive2021-4-27 17:47:34
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養生
減肥中晚上跑完步，吃了4個桃子，然后睡覺了，熱量堆積嗎？

我經常關注一個營養師，她說減肥要忌掉水果，水果都是含糖的，而且是果糖，小分子的直接到達內臟，形成內臟脂肪，他

youmelive2020-12-12 15:47:46
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體育
半馬一小時五十六分，想跑個全馬，該怎么練？

1.先分析一下您的半程 1）跑后兩天沒有歇過來，說明認真跑了距離越短的比賽，配速更高，跑得更累，更難跑。當

youmelive2021-1-14 17:17:29