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踮腳尖

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體育
踮腳尖（提踵）應該怎么練？做多少次比較好？

踮腳尖也叫提踵，簡單地說來就是通過收縮小腿肌肉以提起腳后跟，讓前腳掌支撐身體，從而達到鍛煉小腿肌肉和增強腳踝力

youmelive2021-1-23 15:25:22
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兩性
對于女性來說，盆底肌肉增強，意味著性感受的增強，也有助于其獲得高潮

多腳尖有助于提高男性的性能力踮起腳尖時，雙腿后側肌肉收縮，擠出的血液量可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉力量，

youmelive2020-10-20 16:45:13
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體育
踮腳尖鍛煉對髖關節有傷害嗎？

踮腳尖對髖關節沒什么直接傷害，怎么會有這種疑問呢？一個是踝關節運動，一個人髖關節，中間還隔著一個膝關節，即便人

youmelive2020-11-29 18:22:14
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兩性
當你在小便時踮踮腳尖，效果更突出

專家說腳尖可以益腎壯陽，進而改善性功能，小便的時候腳尖更有效，從經絡來看，腳尖有利于理順分布于大腿內側的足三陰

youmelive2020-10-21 18:54:47