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鍛煉

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體育
踮腳尖鍛煉對髖關節有傷害嗎？

踮腳尖對髖關節沒什么直接傷害，怎么會有這種疑問呢？一個是踝關節運動，一個人髖關節，中間還隔著一個膝關節，即便人

youmelive2020-11-29 18:22:14
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體育
杠鈴推舉和啞鈴推舉哪個對鍛煉肩的效果會更好？

推舉動作是所有練肩動作中，最全面最有效的動作。而推舉動作大致上有三種形式，杠鈴推舉、啞鈴推舉和倒立撐。這是三

youmelive2021-1-1 20:58:51
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體育
腹肌輪一次10個，一天4組，這樣鍛煉可以練出腹肌嗎？

多長時間能練出腹肌取決于自身當前的體脂率，而不是每天做什么動作和多少次。如果體脂率足夠低，不需要怎么練腹肌都會

youmelive2020-12-20 9:15:57
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養生
腰椎間盤應該怎樣鍛煉？

首先我不是醫生，我只是個醫學生，因為就這一個病在不同患者身上臨床表現都會有差異性，且書上說的和實際中還是有差距

youmelive2021-3-9 17:06:20
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兩性
結果發現，愛運動的參試男性的精液多項指標更好

在西班牙科爾多瓦大學部的這項新研究中，科學家評估了31名定期鍛煉和不鍛煉的男性參與者的精液質量和激素水平的差異

youmelive2020-10-21 18:15:37
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養生
想要腹直肌怎么鍛煉？

下面我們先來看下腹肌的組成：腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。腹

youmelive2021-3-24 20:29:50
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體育
如果想要鍛煉腿部線條，可以靠騎行騎出來嗎？

仔仔細細研究了一下，發現腿部線條肌肉對于女生來說，騎行似乎沒有太大的影響。而主要影響還是自己先天因素和體重因

youmelive2020-12-24 14:06:52
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科技
鐘南山曾打破400米欄全國紀錄！鍛煉真能提高智商嗎？

最近，全運會的一個“冷知識”，刷新了大家的認知。鐘南山院士曾經在全運會打破400米欄全國紀錄！無獨有偶，袁

youmelive2021-9-18 8:49:26
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兩性
長期以來，人們一直把凱格爾鍛煉法——一種性愛肌鍛煉方法作為女性的專利，主要用來指導女性特別是產后女性改善性機能狀態

Kaigl運動有點類似于我們俗稱的“提肛運動”，通過這項運動，可以增強盆底肌和前列腺的血液循環和肌肉彈性，改善

youmelive2020-10-19 17:55:22
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養生
你想過健身鍛煉嗎？不只是為了減脂、還為了健康的自己？

很高興回答這個問題。我不但想過鍛煉身體，而且每天都在堅持鍛煉身體。不管是嚴寒酷暑還是冰天雪地的日子里，我都十年

youmelive2020-11-13 16:00:43
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體育
早起散步還是早起跑步?早起散步算不算鍛煉，有沒有效果？

早起跑步?，散步?都可以達到鍛煉的效果，只不過要看你想要什么樣的效果。跑步對身體肌肉，肺活量等鍛煉效果更好；散

youmelive2020-11-29 21:07:28
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科技
如何避免“每逢佳節胖三斤”？教你一招

“你胖了” 今年春節回家應該又要聽到這三個字了，這三個字的殺傷力，和”你找對象了嗎？“旗鼓相當，特別是對女生

youmelive2021-2-13 18:02:21
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兩性
合理做愛一年能省二萬美元

1.少買護膚品，在前戲中，熱情的愛撫和親吻可以加速新陳代謝：男性雄激素分泌增加，使之更有男人味，而女性則因為雌

youmelive2020-10-19 13:29:46
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兩性
有許多男人都會有這種感覺

隨著年齡的增長，男人的體力和精力會逐漸消退，很多男人會有這種感覺：年輕的時候，不要說一天做一次，哪怕一天做三四

youmelive2020-10-22 17:20:46
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生活
人怎么鍛煉才能在自己七老八十以后還可以靠自己照顧好自己？

這是個比較現實的問題，現在即將步入老年的人群都十分關注這個話題。年輕時吃點苦受點罪，無所謂。年老了，有個好的歸

youmelive2021-1-7 17:21:48
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兩性
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑

　　1.常用剃須刀，年輕5歲半根據英國諾森比亞大學部的一項調查，刮胡子的男性看起來比留胡子的男性年輕5.5歲

youmelive2020-10-19 22:27:34
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養生
男人如何在不經常鍛煉的情況下，慢慢消除大肚皮，恢復好身材？

我來回答你，減肥絕沒有你想的那么夸張，也不要聽網上那些剛你去健身房的托，只要做到以下幾點包你瘦，先說飲食這塊，

youmelive2020-12-9 22:35:29
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科技
看到公園里吊了一樹的大爺大媽是什么感受？

1、公園的懸吊頸鍛煉法真的合理安全嗎？相信大家近期已經了解了這種懸吊鍛煉大法， “練友”紛紛追捧看到視訊都

youmelive2021-5-27 23:30:39
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兩性
網上也流傳了各式各樣的方法

如何延長性生活時間一直是大多數情侶和情侶關心的問題，各種方法在網上流傳，接下來，邊肖將向大多數網民提供建議，教

youmelive2020-10-23 12:30:12
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教育
3歲半小男孩，如何鍛煉他強大的內心？

男孩子，要鍛煉他有個強大的內心，最好能做到以下幾點： 1.必須少哄。有些家長一看到孩子哭鬧就哄，“寶寶怎么了，

youmelive2020-12-3 14:41:26
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時尚
怎么鍛煉才能讓面部皮膚緊致？

我來回答怎么鍛煉才能讓面部精致？隨著年齡的老化，皮膚當中的膠原合成逐漸的減少，膠原的流失逐漸增加，彈力纖維逐

youmelive2021-1-7 9:58:24
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體育
男六十歲了，該如何進行增肌鍛煉？

生命在于運動，六十歲依然想著健身，你是好樣的。健身最重要的是安全，在安全的基礎上再進行健身運動。首先要根據

youmelive2021-2-20 7:32:08
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科技
最新研究：每天超10小時久坐將加速生病死亡

久坐，成為當代人工作中最常面臨的問題。最研究顯示，每天超10小時將給健康帶來極大危害，據外媒報道，最新研究發

youmelive2020-12-16 21:34:19
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養生
腦梗該如何鍛煉？我得腦梗20個月了，每天堅持走1萬多步，為什么一點都沒有恢復？

腦梗是最常見的心腦血管疾病之一,具有高發病率、高病死率和高致殘率的特點，隨著現代醫學的發展，目前腦梗后的康復治

youmelive2021-4-30 7:19:00