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鍛煉

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體育
踮腳尖鍛煉對髖關節有傷害嗎？

踮腳尖對髖關節沒什么直接傷害，怎么會有這種疑問呢？一個是踝關節運動，一個人髖關節，中間還隔著一個膝關節，即便人

youmelive2020-11-29 18:22:14
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體育
早起散步還是早起跑步?早起散步算不算鍛煉，有沒有效果？

早起跑步?，散步?都可以達到鍛煉的效果，只不過要看你想要什么樣的效果。跑步對身體肌肉，肺活量等鍛煉效果更好；散

youmelive2020-11-29 21:07:28
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養生
你想過健身鍛煉嗎？不只是為了減脂、還為了健康的自己？

很高興回答這個問題。我不但想過鍛煉身體，而且每天都在堅持鍛煉身體。不管是嚴寒酷暑還是冰天雪地的日子里，我都十年

youmelive2020-11-13 16:00:43
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教育
3歲半小男孩，如何鍛煉他強大的內心？

男孩子，要鍛煉他有個強大的內心，最好能做到以下幾點： 1.必須少哄。有些家長一看到孩子哭鬧就哄，“寶寶怎么了，

youmelive2020-12-3 14:41:26
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養生
腦梗該如何鍛煉？我得腦梗20個月了，每天堅持走1萬多步，為什么一點都沒有恢復？

腦梗是最常見的心腦血管疾病之一,具有高發病率、高病死率和高致殘率的特點，隨著現代醫學的發展，目前腦梗后的康復治

youmelive2021-4-30 7:19:00
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體育
腹肌輪一次10個，一天4組，這樣鍛煉可以練出腹肌嗎？

多長時間能練出腹肌取決于自身當前的體脂率，而不是每天做什么動作和多少次。如果體脂率足夠低，不需要怎么練腹肌都會

youmelive2020-12-20 9:15:57
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養生
男人如何在不經常鍛煉的情況下，慢慢消除大肚皮，恢復好身材？

我來回答你，減肥絕沒有你想的那么夸張，也不要聽網上那些剛你去健身房的托，只要做到以下幾點包你瘦，先說飲食這塊，

youmelive2020-12-9 22:35:29
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科技
看到公園里吊了一樹的大爺大媽是什么感受？

1、公園的懸吊頸鍛煉法真的合理安全嗎？相信大家近期已經了解了這種懸吊鍛煉大法， “練友”紛紛追捧看到視訊都

youmelive2021-5-27 23:30:39
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生活
人怎么鍛煉才能在自己七老八十以后還可以靠自己照顧好自己？

這是個比較現實的問題，現在即將步入老年的人群都十分關注這個話題。年輕時吃點苦受點罪，無所謂。年老了，有個好的歸

youmelive2021-1-7 17:21:48
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科技
大媽公園組團大笑鍛煉身體引網友熱議：這畫面太魔性

近日，遼寧盤錦大媽組團在公園哈哈大笑鍛煉的視訊引發網友爭議，組織者曹女士表示，大家每天在公園笑15到20分鐘

youmelive2021-10-12 12:57:11
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科技
最新研究：每天超10小時久坐將加速生病死亡

久坐，成為當代人工作中最常面臨的問題。最研究顯示，每天超10小時將給健康帶來極大危害，據外媒報道，最新研究發

youmelive2020-12-16 21:34:19
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科技
畫風奇特！大爺大媽把頭掛樹上鍛煉專家發話了

近年來，對于運動健身這件事，許多中老年人要比年輕人還要認真得多。除了傳統的太極、舞劍等形式以外，甩鞭、暴走、

youmelive2021-5-21 18:19:42
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時尚
怎么鍛煉才能讓面部皮膚緊致？

我來回答怎么鍛煉才能讓面部精致？隨著年齡的老化，皮膚當中的膠原合成逐漸的減少，膠原的流失逐漸增加，彈力纖維逐

youmelive2021-1-7 9:58:24
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養生
最簡單鍛煉身體方法也是最好的，是這樣嘛？

最簡單最有效的鍛煉方法是什么？是走路？走路被諸多健身愛好者視為首選，原因就是簡單易行，不要場地，不需器械，不

youmelive2021-10-5 12:32:52
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科技
男子經常熬夜突發腦梗致偏癱：堅持如此做4年后健步如飛

眾所周知，癱瘓患者往往要常年臥病在床，雖然部分偏癱仍然行走，但想恢復到常人幾乎是不可能的。但正所謂功夫不負有心

youmelive2021-11-1 21:21:04
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養生
想要腹直肌怎么鍛煉？

下面我們先來看下腹肌的組成：腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。腹

youmelive2021-3-24 20:29:50
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養生
頸肩綜合征有什么鍛煉方法？

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂很高興由我來回答這個問題：頸肩綜合征有什么鍛煉方法？很多的瑜伽方法都

youmelive2021-3-26 20:25:45
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兩性
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑

　　1.常用剃須刀，年輕5歲半根據英國諾森比亞大學部的一項調查，刮胡子的男性看起來比留胡子的男性年輕5.5歲

youmelive2020-10-19 22:27:34
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體育
如果想要鍛煉腿部線條，可以靠騎行騎出來嗎？

仔仔細細研究了一下，發現腿部線條肌肉對于女生來說，騎行似乎沒有太大的影響。而主要影響還是自己先天因素和體重因

youmelive2020-12-24 14:06:52
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兩性
長期以來，人們一直把凱格爾鍛煉法——一種性愛肌鍛煉方法作為女性的專利，主要用來指導女性特別是產后女性改善性機能狀態

Kaigl運動有點類似于我們俗稱的“提肛運動”，通過這項運動，可以增強盆底肌和前列腺的血液循環和肌肉彈性，改善

youmelive2020-10-19 17:55:22
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科技
如何避免“每逢佳節胖三斤”？教你一招

“你胖了” 今年春節回家應該又要聽到這三個字了，這三個字的殺傷力，和”你找對象了嗎？“旗鼓相當，特別是對女生

youmelive2021-2-13 18:02:21
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時尚
從哪些細節能看出一個人經常鍛煉身體？

經常鍛煉身體的人，會在日常生活中有所表現，我喜歡鍛煉，也特別留意身邊的人，是否經常鍛煉。通過觀察，我發現經常鍛

youmelive2021-3-3 6:42:43
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兩性
結果發現，愛運動的參試男性的精液多項指標更好

在西班牙科爾多瓦大學部的這項新研究中，科學家評估了31名定期鍛煉和不鍛煉的男性參與者的精液質量和激素水平的差異

youmelive2020-10-21 18:15:37
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兩性
有許多男人都會有這種感覺

隨著年齡的增長，男人的體力和精力會逐漸消退，很多男人會有這種感覺：年輕的時候，不要說一天做一次，哪怕一天做三四

youmelive2020-10-22 17:20:46