對于新人來說，第一次參加馬拉松（半馬21km）跑完下來是什么感受？

我來分享一下自己第一次半馬的感覺。

雖然之前也有跑過10公里，但是還沒跑過半馬，回媳婦家的時候有天沒事，就去公園跑步，是那種磚塊鋪的路，本來想跑10公里就行了，但是跑著跑著感覺還不錯，不是很累，就想要不多跑一會兒。

跑到12公里的時候腳有點脹，因為穿的鞋是迪卡儂買的最普通的跑步鞋，沒有減震功能，心想今天時間很多，再跑兩公里吧，也沒事干，反正就是多跑兩圈，但是左腳感覺有些疼了。

到了15公里的時候，內心再次波動起來，以前從來沒跑過半馬，今天感覺狀態還行，要不試試？反正只剩6公里了，今天也不熱，于是繼續跑，但是左腳感覺越來越不好，心理開始想放棄了：跑了不少了，腳也疼，要不算了，另外一個念頭是：都跑了快18公里了，從來還沒跑過半馬，這次放棄，下次還得從1公里開始跑，還不如今天突破一下，在兩種想法糾結的時候還在繼續跑。

距離到20公里的時候，左腳感覺真不行了，想著何苦呢，這么痛苦，呼吸倒沒問題，就是小腿肚子疼，腿抬不起來，左腳腳掌尤其疼，停下來算了？還有1公里就可以完成半馬了，再忍忍，堅持一下就勝利了，于是在激烈的思想斗爭中越來越接近完成半馬，到最后感覺是拖著腿完成的，因為整個半馬都沒有喝水，也渴得不行，最難受的是小腿和左腳腳掌，看到keep記錄顯示完成半馬以后，心里還是非常高興：我終于跑了自己的第一個半馬，值得紀念，不過實在是太痛苦了，以后還是不跑了，小腿感覺都快抽筋了。

現在還清楚記得第一次半馬的成績：2小時14分，秒數忘了。

那次跑完以后，左腳疼了半個月，心想完了，以后再也不能跑了。

休息了一個月以后，發現還能慢慢跑，心里這才放下心來。

雖然第一次半馬以后跑了至少十幾次半馬，也參加過一兩次小型比賽，用時也越來越少，最好成績是1小時29分，自己平時跑的話通常在130到140之間，但是，第一次半馬真的是記憶猶新，歷歷在目。