作為一個減肥成功的減肥達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
減肥這條路真的是很苦！其實這種苦不僅是身體上忍受的苦，也是心理上忍受的苦！我相信有許多人在減肥的時候肯定受到過別人的嘲笑，在別人眼里我們是無法減肥成功的！
其實多年的肥胖確實讓我們感覺很自卑！那時候我每天堅持跑步減肥時，我都偷偷背著人去跑，我不希望別人看到我跑步，我不希望別人嘲笑我肥胖的身影！
其實現在想想，我們完全沒有必要這樣做，胖又怎么啦？只要我們肯努力，肯減肥，我們照樣能逆襲成功，到時候能夠讓他們看看誰才是真正的王者！
那你知道那些天天跑步減肥的人都怎么樣了呢？我說了你可別羨慕！今天作為一個跑步減肥多年的跑步達人，我就來給大家講一講吧！
1. 逆襲成功了！
那些天天堅持跑步減肥的人才是真正的王者！只要我們每天堅持跑步，天天跑步減肥，我們一定能夠瘦下來逆襲成功，獲得好身材！
我那時候通過跑步減肥成功，我身邊的許多人都不認識我了，整個人都換了一個樣子，看著別人臉上羨慕的表情，你都會感覺到自己的付出真的沒有白費！
2. 良好的精神狀態
其實跑步不僅能夠幫助我們減肥，更能夠幫助我們提高自己的精神狀態！如果你能夠天天跑步減肥，那你的精神狀態肯定會一天比一天好！
以前我們可能是一副萎靡的樣子，走到哪里都不受歡迎，讓別人瞧不起！但是自從減肥成功以后，我們整個人會更加的精神，開朗，肯定會更受別人的歡迎！
3. 容貌變得更好
那些天天堅持跑步減肥的人，他們在減肥之后感覺就像換了一張臉！這比任何美容的方法整容的方法都好，我們這張臉可能有一個肥胖的臉變成一張帥氣的臉，瘦小的臉瓜子形的臉！
以前肥胖時的臉可能很大，充滿脂肪，而且皮膚很差，肯定是滿臉油膩！但是你跑步減肥之后，你的臉變小了，皮膚變好了，痘痘消了，毛孔小了，這些都是令人驚嘆的變化！
4. 更有氣場了
減肥可是一件苦差事，任何一個能堅持下來的人，絕對不會是一個心智不堅定的人！以前你可能遇事愛放棄，但是只要你天天跑步減肥之后，你會發現很少有困難會打到你了！
這是一種自信，如果我們堅持跑步久了，這種自信不僅能夠停留在心里，更能從臉上散發出來，這樣我們就能給別人一種信服的感覺，讓別人更信任自己，讓自己更加的堅定！
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原地跑步能減肥嗎了
我跑了好幾天，可是每次跑幾分鐘左邊肚子就會疼，不吃飯去跑也會疼，所以只能隨便跑跑走走，這是什么原因啊？該怎么辦？
健身與減肥，這確實很苦，在這100多天的時間里，我可有80多天的傷痛，什么拉裂，撕裂，那份痛可不是一般人能承受的，有時基本上是拖著一條腿上路，甚至扶墻而行，（左腳三次肌健拉裂，小腿，大腿肌肉很痛，應該是肌肉撕裂吧，而所造成的后果應該是我有意為之）。同事都勸我放棄，而我只是笑笑說:“我要把這個痛練死”。我做到了，左腳被我練得以現在的運動量和強度要么直接趴下動不了，從來沒痛過。而且比右腳更靈活，有力。現在是右腳第二次出現了左腳的狀況，堅持鍛煉，從沒落下。現在右腳也練得差不多了。每一次的傷痛我不是在休息中自然好，而是在變換運動狀態中自然痊愈。我有很多同事練跑步，而且一練就是好幾年，他們的運動量就是在跑道上一口氣能跑個最多5圈就夠了。而我卻在拉裂，撕裂中進階，每一次進階2——3圈。現在一口氣能連續跑18圈了。且在這一個禮拜竟減了4斤。精力，與力氣有增無減。胸大了，大腿粗了，腰減了，腹部更平了，但有一點做好心理準備，前面的路說不定更難。
我跑步是瘦下來下，但也變黑下。
跑步二年，減了三十市斤，三高也跑掉了，胃病也好了，確實Ok。
作者好！為什么我一個多月減了二十多斤（180到160），現在怎樣也不瘦了，不過體質強了不少，耐力和速度都大幅提高。最遠只跑過八公里不怎么累，再減不下來了？
我一年了一斤沒減反而重了，我跑步是為了吃到更多的美食[捂臉][捂臉][捂臉]
跑步兩年，每次跑50分鐘，怎么就減不了肥，不抽煙不喝酒，每天早睡早起，不吃早餐不吃夜宵，一個月才吃一次肉類，怎么就減不了啊？我的天那
自從每天跑步以后，感覺皮膚黑了好多
我跑步跑不起來怎么辦？我早上都快步走十公里能行嗎