據說很多肌肉男，運動很多的人短命，是否屬實？

我個人覺得，這個不太屬實。首先呢，得確定你說的肌肉男是哪一款，如果是說那種喜歡鍛煉，比普通人強壯些的男士，怎么可能大多早早就掛掉呢？比大腹便便，跑都跑不動的人還死的早？明顯不可能。

延伸一下，如果是健身狂人，沒事就泡健身房，喝蛋白粉，一天10個生雞蛋，只吃蔬菜，水煮雞胸肉那種，恨不得注射藥物，這個倒有些可能。

因為人還是要順應自然規律的，你本身普普通通的身材，借助器材和外力，追求短時間內身體的變化，對身體會有一種潛在的傷害，青年時可能顯現不出來危害，當身體走下坡路的時候，衰老會加快，抵抗疾病的能力會弱。什么事情都講究平衡，不能過分過度。

不過要說這些人就比其他人死的早，我覺得也不太可能，100個健身達人，100個每天走路不超過三千步的人，做一個比較，我怎么覺得前面人的壽命還是要超過后面這些呢？

你這個問題有一點像不愛鍛煉的人，在做心理上的自我安慰，暗示自己：沒事，沒事，該吃吃該喝喝，最舒服的姿勢就是躺著，那些苦練的家伙死的反而早。

對于我們普通人，不是該發愁怎么鍛煉過度的問題，一般人誰能有那么多時間和毅力財力去保持特別的飲食，根本就不可能練出那身肌肉。而是應該提醒自己動起來，一周跑幾次，舉舉啞鈴，做做俯臥撐。

最后說一句肺腑之言：快樂可以使人長壽，而運動可以使人快樂。運動的過程中，沒有人能幫助你自己，你流汗，你疲憊，但是你堅持下來后，你會找到自信。漸漸的，你會發現身體好的變化，對著鏡子臭美一番。為了保持體重的正常和肌肉的緊實，你會不自禁的注意飲食，沒必要的酒局也會少參加，是一件好事。