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一周前開始每天慢跑5公里左右，按照大家說的前腳掌著地，但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛，請問如何緩解？

馬上去做足療，然后加上一個泰式按摩，休息一下，牛扒自助餐來一份，可適當配上一瓶干紅。切記，一定要自己一個人去

今日熱點幾百米慢跑腳掌著地
10 条回复 A文章作者 M管理員

  1. 為什么要前腳掌著地先

  2. 切記，不要帶老婆

  3. 獨樂樂不如眾樂樂

  4. 先生晚上好，二樓男賓一位

  5. 自己去容易花大錢

  6. 第一你的小腿肌肉比較薄弱，多鍛煉，深蹲之類的，第二:跑步的場地路面不平，兩腳受力不均勻，第三:前腳掌著力面積不對太小，出跑者先不要刻意追求前腳掌著地，慢慢找感覺！時間一長自然就有經驗了

  7. 順便把喬杉帶著

  8. 是的，辛苦了慰勞下自己應該的。

  9. 看了所有評論，就兄臺所言比較務實。不愧我淄博好男兒！

  10. 為什么一定要自己一個人去