其實，你的實戰能力，跟練什么武術無關。
不管你是少林拳，還是武當拳，還是空手道、跆拳道、摔跤、拳擊。只要不練體能，不練對抗，都出不了真功夫。
提高實戰能力最好的方法就是實戰。
套路，只能鍛煉你的協調能力，連貫性，習慣性。鍛煉不了你的反應能力，抗擊打能力，攻擊力。
建議你，在單練的時候多多鍛煉體能，打擊力。比如修煉一下《易筋經》，打打沙袋、速度球。
再找一個人搭搭手，推推手，相互切磋、切磋。進行實戰訓練，鍛煉自己的反應能力和抗擊打能力，再鍛煉自己的實戰能力。只要練不死，就往死里練。估計不久的將來，你就可以參與實戰了。
不管練什么功夫，你都要明白一個道理，練時有定招，用時無定式。
期待你鳳凰涅槃，浴火重生。
別說，上去打一場
那么多向問號[what][what][what]
中醫、武術在國外就是寶、、、
選錯對手，送你副成功對聯:拳打敬老院，腳踢幼稚園。找泰森，柳海龍方便，肯定不行。
不知道說的實戰是打比賽還是街頭打架。比賽時不允許用擒拿這種反關節技，多用拳頭或腿，但是街頭實戰時，是可以用反關節的。不知道學過武術的人是否在擒拿方面更有經驗，可以一招制敵。
俗話說練三年武不如打一年架。就是說練傳統武術套路，不練實戰是練不出好功夫的。實戰，才知道怎樣進攻，怎樣防守，才知道自己的進攻和防守（包括抗擊打）能力該如何提高。
實戰分兩種，一種是競技格斗，一種是街頭格斗，兩種的打法區別很大，街頭格斗講究一招制敵，招招打要害，屬于真正的實用格斗，這種格斗是最簡單的，比如學一些常用的防身術就可以闖蕩江湖了，不需要各種苦練；而競技格斗就需要下功夫學習，各種苦練才行，因為他是有規則和裁判的各種限制，街斗的招法完全用不上。所以，看你自己需要的是哪一種格斗，在相應的去鍛煉。
原來，各種武術他們拍不是這樣。必須打敗老師才能出師，所以原來的傳武確定很厲害
瞧瞧特種兵那種訓練方法，體能丶反應力丶耐久力丶速度丶力量丶抗打力和意志力都提高了，拿下搏擊冠軍不是沒可能。[大笑]
武術就是一種舞蹈，為了表演好看。