乒乓球術語中的“沉”是一個非常特殊的元素，相對于速度、力量、旋轉，這個“沉”字更難理解。沉，即擊球下沉，出現這種情況也與生膠、正膠、長膠三種顆粒膠皮有關。下面也來具體講解一下：

顆粒膠皮中的擊球下沉分為兩種情況：一種是低弧線，另一種是弱下旋。

與反膠擊打、沖拉不同，顆粒膠皮擊球會出現低平弧線和反旋轉的情況。如果按“下沉”程度來分的話，長膠擊球最沉、反旋轉最強烈；生膠次之、正膠排第三位。長膠的膠粒朝外，球迎面撞擊之后，顆粒會呈倒伏狀，繼而將球會反向推動，造成了反旋轉的現象。長膠磕擋過后的上旋球會變為下旋，而長膠彈擊后的下旋球又會變為上旋。這種“沉”的狀況之所以出現，是因為生膠、正膠、長膠三類顆粒膠皮，不像反膠那樣能夠制造很好的旋轉和弧線。

因此顆粒膠皮擊打出來的球弧線是低平的，甚至是擊球后球不怎么彈跳起來或者不往前走。這種低平弧線的球就會給人擊球“下沉”的感覺；另一種“下沉”就是長膠磕擋前沖弧圈后，會把球改為下旋，你前沖力量越大，長膠借力會磕得越轉，且弧線極低不往前走，也就是球友們常說的長膠擋過球來“太沉”了。除長膠之外，生膠像伊藤美誠彈擊過來的球也是下沉的，而正膠連續推擋后也會出現下沉，不過不如長膠、生膠下沉這樣明顯。

下沉球如何處理？基本上是兩種方法：一種是搶拉弧圈，另一種是直接擊打。

那么知道了“下沉”的原理，對于長膠、生膠所產生的下沉球，我們應該怎么來處理呢？第一種情況，長膠磕擋過來的下沉球是呈下旋的，這種球一定要迎前搶拉起來，最好是采取高吊弧圈。由于這種磕擋過來的球非常近網，且不往前走，因此一定要搶著拉、迎前拉，否則很出現因球不出臺而拉漏、拉空的情況。

第二種情況就是長膠彈擊過來的下沉球，我們一定要直接擊打，不能再采取拉球。原因很簡單：長膠對于下旋球才會使用彈擊這個技術，而彈擊過后球會變為上旋球，雖然這個球弧線很低但它是個不轉球或上旋球，如果你再采取拉高吊的話，那球就很容易拉出界了。對于下沉球的處理，球友們一定要在平時多與各種長膠切磋，熟悉他們長膠的使用手法。不管球如何下沉，都可以采取上兩種方法，即磕擋下沉球，拉高吊弧圈；彈擊下沉球，可以直接按上旋擊打。

我本身就是長膠打法，橫板正反反長，對于長膠擊球下沉有切身的體會。平時與眾多長膠交手過程中也有了一些經驗，希望以上建議能夠對大家有所幫助。歡迎各位留言、探討，感謝關注！我是騎馬寺的少年。