46 条回复 A文章作者 M管理員
  1. 請問喝什么蛋白質粉啊,只是塑形減脂需要喝么

  2. 其實任何能量儲存對人體都是個 負擔。大量肌肉群,危險。

  3. 健身和壽命沒太大關系

  4. 如果健美運動員能學會拍打拉筋,把吃的藥從身上以出痧的形式都拍打出來,相信健美運動員不會出現心梗腎衰肝病等重癥過早離去的悲劇。

  5. 一天跑步十公里,一天徒手兩個動作一個半小時!為什么體脂率還是沒有陣到20內呢?而且腹部還有游泳圈[流淚]

  6. 我的表哥大學部教授,高蛋白攝入,低體脂大運動量健身,退休前三個月中風,現在一年多還不能恢復自理,人要順其自然不要違逆常理。

  7. 職業健美運動員那身材,在我看來不是美,是丑。不吃藥健身出來的適度肌肉才是美

  8. 練健美和長壽是兩回事

  9. 低脂太低都活不久,看看李小龍,看看很多身邊很多健美狂愛者,都是常年保持8%以下低體脂率的人都活不久,脂肪太多不好,太少一樣影響健康,那些練健美的人只是為了備賽的時候才脫水脫脂,對身體多少有些傷害,只是身體比較強壯也年輕,基本幾個月就恢復了,如果常年保持打比賽低體脂高強度訓練,身體透支,可能會提前離開這個時間,我以前也有一個朋友做教練的,常年保持6%體脂,蛋白粉,雞蛋白當零食吃,練的特別好,35歲就走了,很多東西過猶不及,順其自然,競技體育已經和健康不掛鉤了,只為了最具觀賞或者最出色成績,哪個運動員沒有傷痛,沒有風險

  10. 很棒啊,雖然我不太會欣賞健美,但是感覺很健康也很棒!