感謝邀請
健身前后變化那是相當的大啊
還是我的個人經歷，健身之前的周末是這樣度過的
那個ipad刷電視劇，每天運動的步數不會超過100步，我真棒，100步是怎么走出來的，訂餐需要給外賣小哥開門啊，整天和床融為一體，每天都不精神，昏昏欲睡，看什么都沒有意思。
給大家看幾張我以前的照片
有沒有很胖，當時的體重可是150＋的啊，臉上還會有小痘痘，睡眠也不好，以前覺得運動神馬的都與我無關。我就沒有運動細胞。
天翻地覆的變化來了，我竟然每天都要運動，而且運動時間會在3小時，我的天，我怎么了，從一開始的抗拒，到現在的體能要高于其他人（小慶幸）。
剛開始運動的時候，我是那樣的拒絕，適應性訓練都在抗拒，雖然嘴上很抗拒，但是身體卻在執行著指令。（蜀黍好壞??）長得帥我就不能拒絕你了嗎？
為保護某位叔叔的隱私，文章中你們是不會看到他的。
我在干什么呢，生無可戀了
后來，我學會了如何賣萌，如何運動
想當初，蜀黍的命令是3公里，好難哦，現在一個6.66都不在話下，以前在北京的寒風中，夜跑，日跑各種跑
古今小姐姐得到魔鬼徐教練的認可，體能比其他人高（小慶幸）。
和徐教練的幾番斗爭，小姐姐終究敗下陣來，還是好好運動吧
現在的小姐姐，有沒有很可愛
體重恢復到了標準值，基礎代謝也在提高。整個人都比以前精神了許多，現在的周末是這樣過得，我要去跑步，我要去擼鐵，我要美美噠
誰讓小姐姐曾經，對你們許下了承諾，我要瘦到105斤。
所以健身前后會有很大的變化哦
健身三年了，一直堅持
堅持不懈地努力下去！總會有效果的！
健身是奢飾品！有時間練，有時間休息，有時間承受缺糖腦子遲鈍沒法高效工作，費用到真是其次的
我這個瘦子。。怎么增肌啊？我真吃不下那么多東西。。我要吃蛋白粉嗎？
要有錢與時間
首先，這個事做了肯定有回報。然后，當你發現不能掌控自己的環境，就先試著掌控自己的身體
唯有健身不會辜負付出者
心情也會隨身體的改變而變得更好。春已到，動起來。
只講健身的好處。多少人講過壞處。稍有不慎就會帶來永久性的傷害。第一是要有時間。第二要有正確的方法。我一個健身陸陸續續二十年的朋友連教練都夸他好的。因為懶得拉伸導致肩膀受傷兩年了還是不能練。
找昨晚去健身了。今早起床照了鏡子。唉，你騙人。