健身前和健身后有什么區別？

健身前和健身后有什么區別？

作為一個過來，我對健身前后的區別大有體會。

我是那種排骨型的種子選手，沒有肉的，178cm身高，50kg體重，比女生都輕的那種。每次體育測體重都老尷尬了，比女人還輕，受不了，于是乎我去健身房辦了張卡，大二的時候開始學習健身。

剛開始的時候，自己瞎練，也不懂，只求增肌，增加體重就行。

練了半年，并沒有取得多么大的效果，后來跟教練熟悉了之后，訓練開始有了起色，兩個月時間體重增加了2kg。

別以為這2kg很簡單，不信你去試試。后來漸漸的進入到健身的狀態，有了自己的訓練計劃，胸肩背，腿腹，五天一個循環，周末休息。

又過了三個月，體重來到了55kg，后來越來越有狀態，在健身房里交到了很多朋友，自己的鍛煉也得到進一步提升，動作更加的標準，更加的規范，也學會了掌握訓練的呼吸節奏，掌握了動作的要領和快慢的變化。就這樣堅持了兩年，我的體重來到了68kg。

胸大肌練出了兩塊，中縫一指深，腹肌有，但是不明顯，拍照不明顯，背闊肌是練的比較好的肌肉，維度比原來寬了6cm，肩膀也厚實了，肱三頭肌的棱角清晰，二頭肌也明顯鼓起。

基本達到了訓練的目的，后來畢業了，健身的時間少了，但是我依然堅持，到現在為止，我的體重70kg，體脂很低，所以我的體重也很穩定。這就是我的健身之路！！！

健身之后我變得更陽光，更有自信，身材也越來越好，整個人像變了一個人一樣，以前測個一千米，氣喘吁吁，現在跑個一千米游刃有余，免疫力也增強了，很少生病了，身體素質棒棒噠，再也不做排骨男。唯一遺憾的是沒有拍照做對比。

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