我以前的教練就很胖。是個小姑娘，他們同事老拿這個開玩笑，她挺怕人家說這個。因為胖挺自卑的。帶的會員一個一個都減下去了，自己還是個小胖子。這個真沒脾氣。太貪吃了，一頓火鍋吃下去體重秤多五斤。你就說她多能吃吧。越訓練越能吃。力氣大得很，肌肉維度肯定在女教練里算比較大的。大塊肌肉撐起皮下脂肪就更顯胖了。整個會所教練里面她帶人減肥效果是最快的。自己就是瘦不下來。愛吃唄！那大圓臉……沒辦法。現在改行了，可能就是因為受不了別人笑她天天教別人減肥自己還是個胖子。
我以前的教練就很胖。是個小姑娘，他們同事老拿這個開玩笑，她挺怕人家說這個。因為胖挺自卑的。帶的會員一個一個都減下去了，自己還是個小胖子。這個真沒脾氣。太貪吃了，一頓火鍋吃下去體重秤多五斤。你就說她多能吃吧。越訓練越能吃。力氣大得很，肌肉維度肯定在女教練里算比較大的。大塊肌肉撐起皮下脂肪就更顯胖了。整個會所教練里面她帶人減肥效果是最快的。自己就是瘦不下來。愛吃唄！那大圓臉……沒辦法。現在改行了，可能就是因為受不了別人笑她天天教別人減肥自己還是個胖子。
總的來說，管住嘴才是根本道
減肥主要是管住嘴邁開腿，邁開腿管不住嘴沒用
想起有個做體育課程培訓的機構讓我去面試，作為不愛運動的胖子我心虛，就回絕了[捂臉][捂臉]
我們那的游泳教練身高估計162體重最少140[捂臉][捂臉]
吃頓飯胖五斤，可以請教一下養豬心得
個人感覺如果努力專業的教練不會的，我的教練無論一天幾節課，必留自己的訓練時間，飲食同步控制
怎么找到的學員
我減肥期間，瘋狂想吃各種東西，這也是心理問題嗎
我一段時間有氧力量還控制飲食，體重體脂也不降，然后一段時間心態崩了隨便吃還不運動。體脂體脂也沒變化[捂臉][捂臉]。只是當時肚子脹，第二天早上一樣還是平的。
笑死我了！也真是受打擊