初二女生，中度抑郁休學在家，該如何自學并調整心態？

謝邀

我是國家二級心理咨詢師。從事這個行業已經有12年了。在我的職業生涯中，我遇到了很多得了抑郁不能上學的孩子。有的孩子以前甚至是非常優秀的孩子。

抑郁是嚴重的壓抑了自己的情緒和對自己的極度攻擊。對自己的極度攻擊又導致了更嚴重的沮喪和挫敗感。身體為了保護我們自己，就像電路斷電了一樣，啟動保護機制。所以這個階段的人是沒有動力去做任何事情的。

所以如果是中度抑郁在家那么最重要的首先要做的事情就是找心理咨詢師釋放情緒，調整狀態。而不是如何自學。如何自學是在狀態調整好之后再考慮的事情。因為即便自學也學會有好的效率。反而因為迫使其學習而造成更嚴重的后果。

并且在這個階段家長也要做咨詢。因為家長要學習和了解如何陪伴抑郁的孩子。這樣才可以幫助孩子更好的恢復。

以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。