感謝您的邀請[玫瑰][玫瑰]
首先恭喜您懷孕[撒花][撒花][撒花]
孕婦感冒是常見癥狀，感冒后孕婦應該多注意休息，多喝水，多吃富含維生素的食物。現在我推薦你幾款清淡食物：
1、干貝萵筍絲
準備材料：萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。
步驟1：干貝沖洗兩遍，用溫水提前泡發兩小時
步驟2：泡好的干貝搓成絲，浸發干貝的水留用
步驟3：萵筍去根去皮后，切成絲備用。萵筍絲入開水中焯一下，撈出馬上沖涼水，瀝干水分備用
步驟4：起油鍋，爆香蒜末，下干貝絲爆炒出鮮香味
步驟5：倒入浸泡干貝的水，再添加一些熱水，大火煮開，倒入萵筍絲燒開
步驟6：用一點點鹽調味，即可出鍋
2、豬心蘿卜湯
準備食材：筒骨200克、豬心半個、白蘿卜1個、姜2片、鹽1茶匙
步驟1：將筒骨洗干凈，斬成大塊，放入沸水中略微焯燙，撈出，沖掉浮沫
步驟2：將豬心洗干凈，放入沸水中焯燙后撈出，洗去浮沫。
步驟3：將豬心切小塊，將白蘿卜去皮，切成滾刀塊。
步驟4：將筒骨放入湯鍋中，放入姜片，倒入適量的清水，大火煮開之后，換成小火熬煮40分鐘。
步驟5：然后放入白蘿卜和豬心，大火煮開之后，換成小火熬煮約1個小時
步驟6：等到豬心熟透、白蘿卜軟爛的時候，調入鹽，拌勻，即可出鍋。
3、香菇雞肉粥
準備食材：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、淀粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量
步驟1：香菇泡軟切小粒
步驟2：雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。
步驟3：砂鍋里米和加適量的水，調好時間煮開后，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。
步驟4：粥煮好后，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末即可。
如果擔心病情加重影響胎兒發育，那么建議在感冒初期去醫院就診。
如果感冒的癥狀稍微嚴重，食療的辦法沒有效果，就需要吃感冒藥了，這個就最好去當地醫院看看了。
希望對你有幫助
