你好，感謝邀請。首先你的提的問題非常好。我在上門診的時候碰到很多你這樣經歷的人，而且癥狀明顯，咨詢效果不錯。
抑郁癥患者的體驗只有經歷過的人才能體會，當然像我們這樣的專業人士也能體會，很多人覺得我說大話，其實很多時候咨詢師在做咨詢的時候需要與咨詢者共情傾聽。
像這位提問者提出這個問題其實內心是無助的，有一定的病恥感，還希望得到更多的幫助，所以他發了這個問題，我也很希望能夠有這樣的群，無論目前狀況怎么樣，一起分享自己的故事，其實分享過程就是自我的治療。
還有，抑郁癥患者后期可以接受心理咨詢，或者自己通過學習一些技術提高調控情緒能力。