感謝邀請。有一件事非常“普通”，但它也和身體健康有著密切的聯系，此乃“頭發”。對于正常人來說，多長時間洗一次頭更健康？頭發洗得太勤是否會加速脫發？用智慧看待“洗頭”一事，它并沒有你想的那樣復雜。

幾天洗一次頭發更健康？

有人糾結于“幾天洗一次頭發”，有的人每天都洗頭發，但還是感覺頭比較油；有的人三五天洗一次頭發，也并沒有感覺哪里有不舒服。

其實，一個明智的人，根本不會過于糾結“幾天洗一次頭”的問題。從根本上來講，幾天洗一次頭取決于“個人的膚質”，并沒有“唯一的答案”。

對于“干性皮膚的朋友”來說，頭發洗得太勤，再或者使用了“堿性皂基較強的洗發露”，很容易將本身并不怎么多的皮脂膜洗掉，導致發質越來越干，頭屑變得更多。

如果您的皮膚是“干性皮膚”，那建議您可以“隔一兩天洗一次”，而且在選擇洗發水的時候應該偏向“保濕和溫和”。

反之如果你是“油性皮膚”，解決“皮脂分泌旺盛”的問題，每天洗一次完全可以，洗勤快一點沒有問題。

頭發，容易越洗越油？

這也是坊間傳播率較高的一則言論。頭發出油多、頭皮經常發癢、存在頭皮屑等問題皆是“頭皮脂溢性皮炎”的表現，有研究證明“脂溢性皮炎與馬拉色菌等微生物的定植與感染有關”。

值得注意的是，馬拉色菌等微生物寄生靠的就是皮脂，而及時清洗本身可以減少微生物的定植；所以對于那些頭發容易出油的朋友，每天洗一次頭更為合適。

洗頭發必須要用“無硅油洗發水”？

這應該是大家在廣告中聽到最多的一句廣告詞了。市面上有很多種洗發水，近幾年很火爆的洗發水莫過于“無硅油洗發水”了，社會中流傳“硅油容易損傷毛囊”，時間一長就會誘發脫發，這是真的嗎？

其實，所謂的硅油就是“聚二甲基硅氧烷”，它的結構比較穩定，具有不錯的“滋潤保濕”的作用。現代人對于頭發的照顧不夠周全，每天經歷著風吹日曬，追求美麗的人士又經常燙發，所以毛發外層的毛小皮很容易受損，這時硅油的價值就出現了，硅油恰好能起到保護和滋潤的作用；從目前的科學研究來看，并沒有任何證據可以證明“硅油會堵塞毛孔，傷害毛囊”。

所以，根據自己的實際生活和喜好選擇“靠譜、安全的洗發水”即可，并不是非得用無硅油洗發水，請各位客觀看待。

“洗頭”這件事，太基礎了，又太貼近生活了，用科學的態度和靠譜的辦事方法“洗好每一次頭”，不過分拘泥于“幾天洗一次”的問題；希望頭發無損您的健康，希望生活越來越優質、美好。

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