1、香蕉蘸蜂蜜可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，從而有一定的減肥效果。蜂蜜含有的活性物質，可以促進腸胃蠕動，并且其含有的葡萄糖、果糖屬于單糖，可以快速被人體吸收，不會形成脂肪堆積。香蕉含有豐富的微量元素，可以很好的清宿便。常吃從香蕉蘸蜂蜜還有不錯的減肥效果。
2、蜂蜜中含有的單糖可以快速被人體吸收，為人體補充能量。香蕉在人體內會產生血清素，能夠預防神經疲勞。二者搭配可以讓你混沌的大腦恢復清醒，提高工作效率。
3、此外常吃香蕉蘸蜂蜜不僅可以均衡人體內的營養物質，還能提高抵抗力。這是由于蜂蜜中含有180多種人體可以吸收的營養物質，香蕉含有豐富的維生素和微量元素，可以從根本上滋補身體，提供人體所需的營養物質，提高身體的抵抗力。只有身體強壯了，才能減少生病的情況。