吃什么蔬菜對胃比較好一點？

對于胃來說，本身胃的功能是很強大的，前提是不要長期保持不良的習慣，要好好保護，不然鐵打的胃也會被打破，對于蔬菜來說，其實哪種蔬菜都是可以的，如果想要盡量減少胃的消化負擔，之需要把蔬菜做熟以后再吃就可以了，盡量少吃生的蔬菜，并且注意少吃涼菜，熱菜也不要放涼吃，這是對于胃來說的一個重要的保護。

另外就是少吃刺激性的蔬菜，比如蔥、姜、蒜，這些蔬菜會對為造成非常大的刺激，不僅僅是胃，還會造成胃與食道中間的小閥門LES括約肌痙攣，引發胃酸反流進食道，造成食道灼傷，增加反流性食管炎，甚至食道癌的風險。但是從蔬菜的種類上來說，當然種類越多越好，這樣身體能獲取到充足多樣的營養素，免疫力就會提升，抗病能力酒會強，身體自然就好了。

養胃的宗旨，只要不是暴飲暴食，吃飯過快，飲食上可以選擇的比較寬一些，但是注意油炸類的，煙熏腌制類的，燒烤類的，寒涼類的，辛辣類的，甜膩類的少吃，純食物多吃，合理搭配均衡的吃。